स्वादिष्ट एक-पॉट जोलॉफ़ चावल मसालों के साथ

स्वादिष्ट एक-पॉट जोलॉफ़ चावल मसालों के साथ

(Delicious One-Pot Jollof Rice with Spices)

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परोसने की संख्या
6
सेवा आकार
1 कप (200ग्राम)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
30 मिनट
कुल समय
45 मिनट
स्वादिष्ट एक-पॉट जोलॉफ़ चावल मसालों के साथ
स्तर
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0
पृष्ठ दृश्य
70
अद्यतन
मार्च 28, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 6
  • सेवा आकार: 1 कप (200ग्राम)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 2 mg

निर्देश

  • 1 - सॉटे सुगंधित मसाले:
    एक बड़े बर्तन में, मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। कटे हुए प्याज और लहसुन डालें, और नरम और सुगंधित होने तक भूनें।
  • 2 - मिर्च और टमाटर डालें:
    कटे हुए लाल शिमला मिर्च, प्यूरी की गई टमाटर और टमाटर का पेस्ट डालें। 10 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें।
  • 3 - चावल और मसाले डालें:
    धोया हुआ चावल, तेज पत्ता, थाइम, नमक और काली मिर्च को बर्तन में डालें। मिलाने के लिए हिलाएं।
  • 4 - शोरबा जोड़ें और पकाएं:
    सब्जी शोरबा डालें, उबालें, फिर आंच को कम कर दें। ढक दें और 30 मिनट तक या जब तक चावल पक न जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, तब तक धीमी आंच पर पकने दें।
  • 5 - फुलाना और परोसना:
    पकने के बाद, चावल को एक कांटे से फुलाएं। गर्म परोसें, वैकल्पिक रूप से ताजे जड़ी-बूटियों से सजाएँ।

स्वादिष्ट एक-पॉट जोलॉफ़ चावल मसालों के साथ :के बारे में ज़्यादा जानकारी

चावल, टमाटर और मसालों से बना एक जीवंत पश्चिम अफ़्रीकी व्यंजन, जो समारोहों और उत्सवों के लिए एकदम उपयुक्त है।

जोलोफ़ चावल: एक उत्सवपूर्ण पश्चिमी अफ़्रीकी आनंद

जोलोफ़ राइस पश्चिमी अफ़्रीका में, ख़ास तौर पर नाइजीरिया और घाना में एक मशहूर व्यंजन है। टमाटर से बना इसका चटक लाल रंग और इसका चटक स्वाद इसे पार्टियों, शादियों और पारिवारिक समारोहों में एक मुख्य व्यंजन बनाता है। इस व्यंजन का इतिहास समृद्ध है और अक्सर पड़ोसी देशों के बीच इस बात को लेकर दोस्ताना प्रतिद्वंद्विता का स्रोत रहा है कि किसका संस्करण सबसे अच्छा है।

जोलोफ़ राइस का आधार चावल, टमाटर, प्याज़ और मसालों से बना है, जो एक स्वादिष्ट वन-पॉट मील बनाता है। यह अत्यधिक अनुकूलन योग्य है; आप अतिरिक्त पोषण और स्वाद के लिए सब्ज़ियाँ, चिकन या मछली मिला सकते हैं। एक बेहतरीन जोलोफ़ राइस की कुंजी खाना पकाने की प्रक्रिया में निहित है - चावल को सॉस और मसालों से सभी स्वादों को अवशोषित करने की अनुमति देना।

सुझावों:

  • लंबे दाने वाले चावल का उपयोग करें सर्वोत्तम बनावट के लिए.
  • प्रामाणिक स्वाद के लिए, चावल को बिना ज्यादा हिलाए पकने दें, ताकि नीचे की ओर हल्की पपड़ी बन जाए, जिसे 'पार्टी राइस' कहा जाता है।
  • एक अनोखे स्वाद के लिए आप करी पाउडर या पेपरिका जैसे मसालों का प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं।

सांस्कृतिक महत्व:

जोलोफ़ राइस सिर्फ़ खाने से कहीं ज़्यादा है; यह पश्चिमी अफ़्रीका में सांस्कृतिक पहचान और विरासत का प्रतिनिधित्व करता है। हर देश की अपनी अनूठी रेसिपी होती है, जो जोलोफ़ राइस को एक ऐसा व्यंजन बनाती है जो लोगों को स्वादिष्ट भोजन का जश्न मनाने और उसका आनंद लेने के लिए एक साथ लाता है। अपने प्रियजनों के साथ इस पारंपरिक व्यंजन का आनंद लें और पश्चिमी अफ़्रीका के स्वादों को अपनाएँ!

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