स्वस्थ नाश्ते के लिए स्वादिष्ट बादाम जॉय एनर्जी बाइट्स

स्वस्थ नाश्ते के लिए स्वादिष्ट बादाम जॉय एनर्जी बाइट्स

(Delicious Almond Joy Energy Bites for a Healthy Snack)

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परोसने की संख्या
12
सेवा आकार
1 काटना (20g)
तैयारी का समय
15 मिनट
कुल समय
15 मिनट
स्वस्थ नाश्ते के लिए स्वादिष्ट बादाम जॉय एनर्जी बाइट्स
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मार्च 27, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 12
  • सेवा आकार: 1 काटना (20g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.5 mg

निर्देश

  • 1 - सामग्री तैयार करें:
    सभी सामग्री इकट्ठा करें और सुनिश्चित करें कि खजूर बिना गुठली के हैं और बादाम तैयार हैं।
  • 2 - मिक्स मिश्रण:
    एक फूड प्रोसेसर में, बादाम, कद्दूकस किया हुआ नारियल, खजूर, कोको पाउडर, बादाम का मक्खन और वैकल्पिक शहद मिलाएं। मिश्रण को तब तक मिलाएं जब तक यह चिपचिपा न हो जाए।
  • 3 - चॉकलेट और नमक डालें:
    यदि उपयोग कर रहे हैं, तो डार्क चॉकलेट चिप्स और समुद्री नमक डालें, और समान रूप से मिलाने के लिए कुछ बार पल्स करें।
  • 4 - आकार के निबाले:
    अपने हाथों का उपयोग करते हुए, मिश्रण को 1 इंच व्यास के आकार की बाइट-साइज बॉल्स में बनाएं।
  • 5 - ठंडा करें और परोसें:
    ऊर्जा बाइट्स को एक प्लेट पर रखें और परोसने से पहले उन्हें ठोस होने के लिए कम से कम 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें।

स्वस्थ नाश्ते के लिए स्वादिष्ट बादाम जॉय एनर्जी बाइट्स :के बारे में ज़्यादा जानकारी

बादाम, नारियल और थोड़ी सी चॉकलेट से बने स्वास्थ्यवर्धक ऊर्जावर्धक बाइट्स अपराध-मुक्त उपचार हैं।

बादाम जॉय एनर्जी बाइट्स

बादाम जॉय एनर्जी बाइट्स क्लासिक चॉकलेट बार फ्लेवर से प्रेरित एक शानदार और सेहतमंद ट्रीट है। इन बाइट्स में चॉकलेट का भरपूर स्वाद, बादाम का क्रंच और खजूर और नारियल की प्राकृतिक मिठास का मिश्रण है, जो इन्हें झटपट नाश्ते या वर्कआउट के बाद की ऊर्जा के लिए एकदम सही बनाता है।

ऐतिहासिक अंतर्दृष्टि

इन एनर्जी बाइट्स के पीछे प्रेरणा प्रसिद्ध बादाम जॉय कैंडी बार से आती है, जो 1940 के दशक से संयुक्त राज्य अमेरिका में पसंदीदा रही है। यह नुस्खा उस शानदार अनुभव को एक स्वस्थ, पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ते में बदल देता है जिसका आनंद बिना किसी अपराधबोध के लिया जा सकता है।

अनोखे पहलू

इन एनर्जी बाइट्स को सबसे अलग बनाने वाली बात है उनकी बहुमुखी प्रतिभा। इन्हें मेडजूल खजूर से प्राकृतिक रूप से मीठा किया जाता है और इन्हें अलग-अलग नट्स, बीज या मसालों को मिलाकर आसानी से अपने स्वाद के अनुसार बदला जा सकता है। बादाम मक्खन मिलाने से न केवल स्वाद बढ़ता है बल्कि स्वस्थ वसा और प्रोटीन भी मिलता है।

टिप्स और नोट्स

  • शाकाहारी संस्करण के लिए शहद के स्थान पर मेपल सिरप का प्रयोग करें।
  • विभिन्न नट बटर या स्वीटनर्स के साथ प्रयोग करने में संकोच न करें।
  • यदि आप अधिक मीठा खाना पसंद करते हैं, तो इसमें अधिक खजूर या थोड़ा मेपल सिरप मिलाएं।

इन बादाम जॉय एनर्जी बाइट्स का पौष्टिक नाश्ते के रूप में आनंद लें, जो आपकी मीठा खाने की लालसा को संतुष्ट करते हुए आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखेंगे!

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