Leckere Knusprige Honig-Mandel-Leckereien
(Deliciously Crunchy Honey Almond Treats)
(0 Bewertungen)
0
92
März 26, 2025
Problem melden
Zutaten
-
2 cups Haferflocken
(Verwenden Sie glutenfreie Haferflocken, wenn nötig.)
-
1 cup Mandeln
(Gehackt oder in Streifen geschnitten für eine bessere Textur.)
-
1/2 cup Honig
(Kann durch Ahornsirup für eine vegane Option ersetzt werden.)
-
1/4 cup Kokosöl
(Geschmolzen für einfacheres Mischen.)
-
1 teaspoon Vanilleextrakt
(Für einen verbesserten Geschmack.)
-
1/4 teaspoon Salz
(Erhöht die Süße des Honigs.)
-
2 tablespoons Chiasamen
(Optional für zusätzliche Ballaststoffe und Textur.)
-
1/2 cup Dunkle Schokoladenstückchen
(Optional, aber fügt eine köstliche Note hinzu.)
(Verwenden Sie glutenfreie Haferflocken, wenn nötig.)
(Gehackt oder in Streifen geschnitten für eine bessere Textur.)
(Kann durch Ahornsirup für eine vegane Option ersetzt werden.)
(Geschmolzen für einfacheres Mischen.)
(Für einen verbesserten Geschmack.)
(Erhöht die Süße des Honigs.)
(Optional für zusätzliche Ballaststoffe und Textur.)
(Optional, aber fügt eine köstliche Note hinzu.)
Nährwerte
- Portionen: 12
- Portionsgröße: 1 Riegel (50g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 22 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.2 mg
Anweisungen
-
1 - Ofen vorheizen:
Heizen Sie Ihren Ofen auf 180°C (350°F) vor und legen Sie eine Backform mit Backpapier aus.
-
2 - Trockene Zutaten mischen:
In einer großen Schüssel Haferflocken, gehackte Mandeln, Salz und Chiasamen vermengen.
-
3 - Vermengen Sie die feuchten Zutaten:
In einer separaten Schüssel die geschmolzene Kokosnussöl, Honig und Vanilleextrakt vermengen.
-
4 - Mischungen Kombinieren:
Gießen Sie die nasse Mischung in die trockenen Zutaten und rühren Sie um, bis alles gut vermischt ist.
-
5 - In die Backform übertragen:
Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig in der vorbereiteten Backform und drücken Sie sie fest.
-
6 - Backen:
Backen Sie im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten oder bis sie goldbraun sind.
-
7 - Abkühlen und Schneiden:
Lassen Sie es vollständig in der Backform abkühlen, bevor Sie es in Riegel schneiden.
-
8 - Optionale Schokoladensauce:
Schmelzen Sie dunkle Schokoladenstückchen und träufeln Sie sie über die abgekühlten Riegel für zusätzlichen Geschmack.
Heizen Sie Ihren Ofen auf 180°C (350°F) vor und legen Sie eine Backform mit Backpapier aus.
In einer großen Schüssel Haferflocken, gehackte Mandeln, Salz und Chiasamen vermengen.
In einer separaten Schüssel die geschmolzene Kokosnussöl, Honig und Vanilleextrakt vermengen.
Gießen Sie die nasse Mischung in die trockenen Zutaten und rühren Sie um, bis alles gut vermischt ist.
Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig in der vorbereiteten Backform und drücken Sie sie fest.
Backen Sie im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten oder bis sie goldbraun sind.
Lassen Sie es vollständig in der Backform abkühlen, bevor Sie es in Riegel schneiden.
Schmelzen Sie dunkle Schokoladenstückchen und träufeln Sie sie über die abgekühlten Riegel für zusätzlichen Geschmack.
Mehr über: Leckere Knusprige Honig-Mandel-Leckereien
Honig-Mandel-Crunch: Ein süßer und nussiger Genuss
Honey Almond Crunch ist ein köstlicher Snack, der die wohltuende Wirkung von Hafer und Mandeln mit der natürlichen Süße von Honig vereint. Dieses Rezept ist perfekt für alle, die einen gesunden, knusprigen Snack suchen, der zu jeder Tageszeit genossen werden kann.
Zutaten und Zubereitung
Die Grundzutaten sind einfach und gesund: Haferflocken, Mandeln, Honig und Kokosöl. Haferflocken liefern viele Ballaststoffe, während Mandeln für eine knusprige Textur und gesunde Fette sorgen. Chiasamen sind optional, können aber für zusätzliche Nährstoffe verwendet werden. Die Zubereitung ist unkompliziert und daher auch für Kochanfänger geeignet.
Backen und Kühlen
Nach dem Vermischen werden die Zutaten fest in eine Auflaufform gedrückt und goldbraun gebacken. Es ist wichtig, die Riegel vor dem Schneiden vollständig abkühlen zu lassen, damit sie ihre Form behalten. Für einen besonderen Geschmack können Sie auch etwas geschmolzene dunkle Schokolade darüber träufeln.
Kulturelle Bedeutung
Dieses Rezept ist von der traditionellen britischen Vorliebe für herzhafte Snacks inspiriert. Es verkörpert den Geist gesunder, hausgemachter Leckereien, die Trost und Zufriedenheit spenden. Genießen Sie es zu einer Tasse Tee oder als Snack für unterwegs – vielseitig einsetzbar für verschiedene Anlässe.
Tipps und Variationen
Sie können dieses Rezept gerne anpassen, indem Sie Trockenfrüchte hinzufügen oder Ahornsirup statt Honig verwenden, um eine vegane Variante zu erhalten. Sie können auch mit verschiedenen Nüssen oder Samen experimentieren, je nach Ihren Wünschen. Die Riegel lassen sich gut in einem luftdichten Behälter aufbewahren und sind somit der perfekte Snack für arbeitsreiche Tage.
Insgesamt ist Honey Almond Crunch nicht nur ein leckerer Snack, sondern auch eine gesunde Wahl, die Ihren Appetit stillt und Ihren Körper nährt.
