Leckere Kokosnuss-Mandel-Snack-Packs für Gelüste zu Jeder Zeit

Leckere Kokosnuss-Mandel-Snack-Packs für Gelüste zu Jeder Zeit

(Delicious Coconut Almond Snack Packs for Anytime Cravings)

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Portionen
4
Portionsgröße
1 Packung (150g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
Leckere Kokosnuss-Mandel-Snack-Packs für Gelüste zu Jeder Zeit
Kategorien
Küchen
Schwierigkeitsgrad
Stimmen
0
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125
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März 25, 2025

Zutaten

  • 200 grams Mandeln
    (Verwenden Sie rohe oder geröstete Mandeln je nach Vorliebe.)
  • 150 grams Kokosraspel
    (Wählen Sie ungesüßt für eine gesündere Option.)
  • 100 ml Ahornsirup
    (Honig kann als Ersatz verwendet werden.)
  • 50 grams Chiasamen
    (Bietet zusätzliche Ballaststoffe und Omega-3.)
  • 1 pinch Salz
    (Verbessert den Geschmack des Snacks.)
  • 50 grams Dunkle Schokoladenstückchen
    (Zum Beträufeln für zusätzliche Süße.)

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 Packung (150g)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 7 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Zutaten vorbereiten:
    Sammeln Sie alle Zutaten und messen Sie sie genau ab.
  • 2 - Trockene Zutaten mischen:
    In einer großen Schüssel Mandeln, getrocknete Kokosnüsse, Chiasamen und Salz vermengen.
  • 3 - Feuchte Zutaten Hinzufügen:
    Gießen Sie den Ahornsirup hinein und mischen Sie, bis alles gut kombiniert ist.
  • 4 - Form Snack-Packs:
    Formen Sie die Mischung zu kleinen Päckchen oder Bällchen und legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
  • 5 - Backen:
    Backen Sie in einem vorgeheizten Ofen bei 180°C (350°F) für 10 Minuten, bis es goldbraun ist.
  • 6 - Abkühlen und Servieren:
    Vor dem Servieren abkühlen lassen. Nach Belieben mit geschmolzener Zartbitterschokolade beträufeln.

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Gesunde und knusprige Snackpakete aus Kokosnuss und Mandeln, perfekt für den Energieschub unterwegs.

Kokos-Mandel-Snackpakete

Kokos-Mandel-Snacks sind eine köstliche und nahrhafte Snack-Option, die den intensiven Geschmack von Kokosnuss und Mandeln vereint. Diese Snacks sind perfekt für einen schnellen Energieschub während des Tages, egal ob bei der Arbeit, in der Schule oder auf einer Wanderung. Das Rezept ist unglaublich vielseitig; Sie können es ganz einfach mit Ihren Lieblingszutaten wie Trockenfrüchten oder verschiedenen Nüssen anpassen.

Kokosnüsse und Mandeln sind seit jeher Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen weltweit. Kokosnüsse, die in tropischen Regionen heimisch sind, verleihen dem Gericht eine einzigartige Süße und Textur, während Mandeln für ihre gesundheitlichen Vorteile und ihre Vielseitigkeit geschätzt werden. In den letzten Jahren ist die Beliebtheit gesunder Snacks stark gestiegen, was die Nachfrage nach einfach zuzubereitenden Rezepten für einen aktiven Lebensstil erhöht.

Kokos-Mandel-Snacks sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch glutenfrei und können durch den Ersatz von Ahornsirup durch Agavendicksaft vegan zubereitet werden. Die Kombination aus gesunden Fetten aus Mandeln und den Ballaststoffen aus Kokosnüssen macht sie zu einem sättigenden Snack, der lange satt hält. Außerdem macht die Zubereitung Spaß und ermöglicht es Ihnen, bei der Auswahl der Zutaten kreativ zu werden. Sie können sie sogar mit Kindern zubereiten und sie dazu ermutigen, in der Küche zu helfen und etwas über gesunde Ernährung zu lernen.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Diese Kokos-Mandel-Snacks sind eine tolle Ergänzung für Ihr Snack-Repertoire. Sie sind köstlich, nahrhaft und in weniger als 30 Minuten zubereitet – ideal für alle, die ihre Naschsucht genießen möchten, ohne auf ihre Gesundheit zu verzichten. Genießen Sie sie zu jeder Tageszeit und teilen Sie sie gerne mit Freunden und Familie für einen gesunden Snack!

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