Köstliche Kokosmandel Glücksbissen zum Genießen

Köstliche Kokosmandel Glücksbissen zum Genießen

(Delightful Coconut Almond Blissful Bites to Savor)

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Portionen
12
Portionsgröße
2 Bissen (30g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
Köstliche Kokosmandel Glücksbissen zum Genießen
Kategorien
Küchen
Schwierigkeitsgrad
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0
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73
Aktualisieren
März 25, 2025

Zutaten

  • 200 grams Mandeln
    (Verwenden Sie gehobelte oder gehackte Mandeln für eine bessere Textur.)
  • 150 grams Kokosraspel
    (Stellen Sie sicher, dass es ungesüßt ist, um eine gesündere Option zu haben.)
  • 100 grams Honig
    (Kann durch Ahornsirup für eine vegane Option ersetzt werden.)
  • 80 grams Mandelnbutter
    (Cremige Mandelbutter eignet sich am besten zum Binden.)
  • 1 teaspoon Vanilleextrakt
    (Verwenden Sie reinen Vanilleextrakt für den besten Geschmack.)
  • 1 pinch Salz
    (Verbessert den Geschmack; nach Belieben anpassen.)

Nährwerte

  • Portionen: 12
  • Portionsgröße: 2 Bissen (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

Anweisungen

  • 1 - Zutaten Mischen:
    In einer großen Rührschüssel die Mandeln, den getrockneten Kokosnuss, den Honig, die Mandelbutter, den Vanilleextrakt und das Salz vermengen.
  • 2 - Formbissen:
    Nehmen Sie mit Ihren Händen kleine Portionen der Mischung und rollen Sie sie zu mundgerechten Bällchen.
  • 3 - Chili:
    Legen Sie die geformten Bissen auf ein Tablett und kühlen Sie sie 10 Minuten lang, um sie fest werden zu lassen.

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Gönnen Sie sich diese süßen und zähen Häppchen aus Kokosnuss und Mandeln, perfekt für einen schnellen Snack oder Nachtisch.

Die Coconut Almond Blissful Bites sind ein köstlicher Snack, der die intensiven Aromen von Kokosnuss und Mandeln zu einem köstlichen Snack vereint. Die aus Großbritannien stammenden Bites sind perfekt für alle, die einen gesunden und dennoch süßen Genuss suchen. Das Rezept ist unkompliziert und erfordert nur minimale Vorbereitung – ideal für Anfänger in der Küche. Kokosnuss und Mandeln sind beide für ihre gesundheitsfördernde Wirkung bekannt und liefern gesunde Fette, Proteine und wichtige Nährstoffe. Dieses Gericht eignet sich als schneller Snack oder als köstliches Dessert. Die Kombination aus Honig und Mandelmus sorgt nicht nur für Süße, sondern wirkt auch als Bindemittel und sorgt dafür, dass die Bites ihre Form behalten. Die Bites lassen sich zudem ganz einfach mit anderen Zutaten wie Schokoladenstückchen, Trockenfrüchten oder Kernen individuell an verschiedene Ernährungsgewohnheiten anpassen. Die kulturelle Bedeutung von Nüssen und Kokosnüssen in vielen Küchen unterstreicht ihre Vielseitigkeit und ihren gesundheitlichen Nutzen und macht diese Bites zu einer Mischung aus Tradition und moderner Ernährung. Genießen Sie diese köstlichen Bites zu einer Tasse Tee oder als Snack nach dem Training und genießen Sie den köstlichen Geschmack und die Textur, die Lust auf mehr machen wird.

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