لقيمات الطاقة بالمكسرات: وجبة خفيفة صحية لجميع المناسبات

لقيمات الطاقة بالمكسرات: وجبة خفيفة صحية لجميع المناسبات

(Nutty Energy Bites: Healthy Snack for All Occasions)

(0 المراجعات)
الحصص
12
حجم الحصة
2 لقيمات (30غ)
وقت التحضير
15 دقائق
الوقت الإجمالي
15 دقائق
لقيمات الطاقة بالمكسرات: وجبة خفيفة صحية لجميع المناسبات
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
110
تحديث
مارس 25, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 12
  • حجم الحصة: 2 لقيمات (30غ)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

التعليمات

  • 1 - خلط المكونات:
    في وعاء كبير، اخلط الشوفان الملفوف وزبدة الفول السوداني والعسل (أو شراب القيقب) وبذور الشيا والمكسرات المختلطة ورقائق الشوكولاتة الداكنة ومستخلص الفانيليا والقرفة.
  • 2 - وجبات خفيفة بشكل:
    باستخدام يديك، خذ كميات صغيرة من الخليط وشكلها إلى كرات بحجم قضمة. ضعها على صينية الخبز.
  • 3 - فلفل حار:
    قم بتبريد كرات الطاقة لمدة 30 دقيقة على الأقل لتتصلب قبل التقديم.

المزيد عن : لقيمات الطاقة بالمكسرات: وجبة خفيفة صحية لجميع المناسبات

قطع الطاقة المغذية والمغذية من Nutty Energy Bites هي وجبة خفيفة لذيذة ومغذية مليئة بالبروتين والطاقة، مثالية أثناء التنقل!

لقيمات الطاقة المغذية خيارٌ صحيٌّ وعمليّ، مثاليٌّ لمن يبحث عن دفعةٍ سريعةٍ من الطاقة. هذه اللقيمات، القادمة من المملكة المتحدة، تجمع بين النكهات الغنية لزبدة المكسرات والشوفان الصحي، لتضمن لك متعةً مُرضيةً دون المساس بصحتك. يتيح لك اختيار المكونات مرونةً في الاستخدام؛ فعلى سبيل المثال، يُمكن استبدال زبدة الفول السوداني بزبدة اللوز أو الكاجو، مما يُتيح لك إمكانية تخصيصها. كما يُمكنك الاستغناء عن رقائق الشوكولاتة الداكنة أو استبدالها بالفواكه المجففة لنكهةٍ مُختلفة.

هذه اللقيمات الغنية بالطاقة لا تتطلب تحضيرًا دقيقًا ولا طهيًا، مما يجعلها مثالية للأفراد أو العائلات المشغولة. مزيج المكسرات والشوفان والبذور يوفر توازنًا جيدًا بين البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات، وهي ضرورية للحفاظ على مستويات طاقة مستدامة. هذا يجعلها ليست مجرد وجبة خفيفة رائعة للبالغين، بل أيضًا متعة صحية للأطفال، تشجعهم على الاستمتاع بالأطعمة المغذية.

على الصعيد الثقافي، أدى تنامي الوعي الصحي إلى ازدياد شعبية هذه الوجبات الخفيفة. فهي تتناسب تمامًا مع التوجه العصري لتناول الطعام أثناء التنقل مع مراعاة القيمة الغذائية. وهكذا، وجدت قطع الطاقة "ناتي إنرجي بايتس" مكانتها في قلوب الكثيرين، رمزًا للتوازن بين الانغماس في الصحة والعافية.

في جوهرها، هذه اللقيمات أكثر من مجرد وجبة خفيفة؛ إنها تُجسّد أسلوب حياة يُعنى بالصحة دون التضحية بالطعم. إنها رائعة لتزويد الجسم بالطاقة قبل أو بعد التمرين، أو ببساطة كوجبة خفيفة لذيذة بعد الظهر. جرّب تحضيرها بكميات كبيرة وحفظها في الثلاجة لتكون خيارًا سريعًا للأكل والتنقل طوال الأسبوع.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.