حساء العدس القوي لليلة دافئة

حساء العدس القوي لليلة دافئة

(Hearty Lentil Soup for a Cozy Evening)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
1 وعاء (300 مل)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
30 دقائق
الوقت الإجمالي
45 دقائق
حساء العدس القوي لليلة دافئة
الفئات
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
58
تحديث
مارس 30, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: 1 وعاء (300 مل)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 18 g
  • Fat: 3 g
  • Fiber: 15 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 3.5 mg

التعليمات

  • 1 - Sauté Vegetables:
    In a large pot, heat some oil over medium heat and add the onions, carrots, and celery. Sauté until softened.
  • 2 - Add Garlic and Spices:
    Stir in the minced garlic and cumin, cooking for another minute until fragrant.
  • 3 - Combine Lentils and Broth:
    Add the rinsed lentils, vegetable broth, and bay leaves to the pot. Bring to a boil.
  • 4 - Simmer:
    Reduce heat to low and let simmer for about 25 minutes, or until the lentils are tender.
  • 5 - Season and Serve:
    Remove bay leaves, season with salt and pepper to taste, and serve hot.

المزيد عن : حساء العدس القوي لليلة دافئة

شوربة العدس الدافئة والمغذية المليئة بالنكهة والتغذية، مثالية لأي يوم.

شوربة العدس طبق دسم ومغذي، اشتهرت به مختلف الثقافات على مر القرون. في المملكة المتحدة، تُعدّ خيارًا شائعًا لتناول وجبة شهية، خاصةً خلال أشهر الشتاء. العدس غني بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله أساسًا ممتازًا لشوربة صحية. هذه الوصفة سهلة التحضير، ولا تتطلب سوى القليل من المكونات الشائعة في معظم المطابخ. يُضفي مزيج العدس والخضراوات والتوابل نكهة غنية وشهية، صحية ولذيذة في آنٍ واحد. يمكنك بسهولة تخصيص هذه الشوربة بإضافة خضراوات أو توابل أخرى حسب تفضيلاتك الشخصية. إنها مثالية لتحضير الوجبات، حيث تُحفظ جيدًا في الثلاجة، ويمكن إعادة تسخينها لوجبة غداء أو عشاء سريعة. استمتع بشوربة العدس هذه مع شريحة من الخبز المقرمش لوجبة متكاملة ومرضية.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.