استمتع بلذة اللوز المقرمش: متعة صحية

استمتع بلذة اللوز المقرمش: متعة صحية

(Indulge in Crunchy Almond Bliss: A Healthy Delight)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
1 وعاء صغير (100غ)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
10 دقائق
الوقت الإجمالي
25 دقائق
استمتع بلذة اللوز المقرمش: متعة صحية
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
137
تحديث
مارس 25, 2025

المكونات

  • 200 grams اللوز
    (استخدم اللوز النيء أو المحمص حسب الرغبة.)
  • 3 tbsp عسل
    (يمكن استخدام شراب القيقب كبديل نباتي.)
  • 1 tsp قرفة
    (قم بالتعديل حسب الذوق.)
  • 1/2 tsp ملح
    (استخدم الملح البحري لتحسين النكهة.)
  • 50 grams رقائق جوز الهند
    (يفضل الرقائق غير المحلاة.)
  • 2 tbsp بذور الشيا
    (اختياري لإضافة التغذية.)

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: 1 وعاء صغير (100غ)
  • Calories: 330 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 1.5 mg

التعليمات

  • 1 - سخن الفرن مسبقًا:
    سخن الفرن الخاص بك إلى 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت) للتحضير للخبز.
  • 2 - خلط المكونات:
    في وعاء خلط، اخلط اللوز والعسل والقرفة والملح. اخلط جيدًا حتى تتغطى اللوز بالتساوي.
  • 3 - افرد على صينية الخبز:
    افرد خليط اللوز بالتساوي على صينية خبز مبطنة.
  • 4 - خبز:
    اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا، مع التقليب في منتصف الطريق.
  • 5 - تبريد وتقديم:
    دع اللوز يبرد تمامًا قبل التقديم. استمتع بمتعة اللوز المقرمش!

المزيد عن : استمتع بلذة اللوز المقرمش: متعة صحية

مزيج لذيذ من اللوز المقرمش والحلاوة الطبيعية للحصول على وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب.

لوز مقرمش لذيذ: وجبة خفيفة لذيذة

كراميل اللوز المقرمش وجبة خفيفة شهية تجمع بين فوائد اللوز الصحية ولمسة من حلاوة العسل. هذه الوصفة ليست سهلة التحضير فحسب، بل تُقدم أيضاً خياراً مغذياً لمن يبحثون عن وجبة سريعة ومُرضية. يُعرف اللوز بفوائده الصحية للقلب، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة. إضافة العسل والقرفة تُضفي نكهة حلوة وعطرية تجعل هذا الطبق لا يُقاوم.

تاريخيًا، كان اللوز جزءًا لا يتجزأ من الأنظمة الغذائية حول العالم، ويُستخدم غالبًا في مختلف المطابخ بفضل مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية. يُمكن الاستمتاع بهذه الوجبة الخفيفة في أي وقت من اليوم، سواءً كوجبة منشطة في فترة ما بعد الظهر أو كبديل صحي للحلويات. بساطة هذه الوصفة تُتيح الإبداع، ففكّر في إضافة رقائق جوز الهند أو بذور الشيا لمزيد من القوام والتغذية.

ليس اللوز المقرمش لذيذًا فحسب، بل هو متعدد الاستخدامات أيضًا. يمكن تقديمه بمفرده أو كإضافة للزبادي أو الشوفان أو السلطات. يُجسّد هذا الطبق فكرة أن الوجبات الخفيفة الصحية يمكن أن تكون ممتعة ومسلية، مما يجعله مثاليًا للعائلات التي لديها أطفال أو لأي شخص يرغب في الحفاظ على نظام غذائي متوازن دون التضحية بالنكهة.

في الختام، يُعدّ كرانشي ألموند بليس دليلاً على كيف يُمكن لمكونات بسيطة أن تُكوّن شيئًا مميزًا بحق. بفضل قرمشته اللذيذة ونكهته الحلوة، سيصبح بالتأكيد من الوجبات الخفيفة المُفضّلة لديك!

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.