أشرطة جوز الهند واللوز اللذيذة لعشاق الوجبات الخفيفة
(Delicious Coconut Almond Delight Bars for Snack Lovers)
(0 المراجعات)
المكونات
-
200 grams دقيق اللوز
(يمكن استبداله بالدقيق لجميع الأغراض للحصول على قوام مختلف.)
-
150 grams جوز الهند المبشور
(استخدم غير المحلى كخيار أكثر صحة.)
-
100 grams عسل
(يمكن استخدام شراب القيقب كخيار نباتي.)
-
100 grams زبدة اللوز
(يمكن استخدام زبدة الفول السوداني كبديل.)
-
100 grams قطع الشوكولاتة الداكنة
(اختر رقائق خالية من الألبان لوجبة نباتية.)
-
1 teaspoon مستخلص الفانيليا
(يعزز النكهة.)
-
1 pinch ملح
(يوازن الحلاوة.)
(يمكن استبداله بالدقيق لجميع الأغراض للحصول على قوام مختلف.)
(استخدم غير المحلى كخيار أكثر صحة.)
(يمكن استخدام شراب القيقب كخيار نباتي.)
(يمكن استخدام زبدة الفول السوداني كبديل.)
(اختر رقائق خالية من الألبان لوجبة نباتية.)
(يعزز النكهة.)
(يوازن الحلاوة.)
التغذية
- الحصص: 12
- حجم الحصة: 1 شريط (50غ)
- Calories: 210 kcal
- Carbohydrates: 25 g
- Protein: 6 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 55 mg
- Iron: 1.2 mg
التعليمات
-
1 - خلط المكونات الجافة:
في وعاء كبير، اخلط دقيق اللوز وجوز الهند المبشور والملح. اخلط جيدًا حتى يتجانس.
-
2 - ادمج المكونات الرطبة:
في وعاء آخر، اخلط العسل وزبدة اللوز ومستخلص الفانيليا. قلّب حتى يصبح ناعمًا.
-
3 - دمج الخلطات:
اسكب الخليط الرطب في الخليط الجاف. حرك حتى تمتزج تمامًا. أضف قطع الشوكولاتة إذا كنت تستخدمها.
-
4 - تحضير المقلاة:
قم بتبطين قالب خبز مربع (8x8 بوصة) بورق البرشمان.
-
5 - اضغط على الخليط في المقلاة:
انقل الخليط إلى القالب المعد واضغط لأسفل بقوة لإنشاء طبقة متساوية.
-
6 - استرخِ واضبط:
ضع المقلاة في الثلاجة لمدة ساعة واحدة على الأقل لتتجمد قبل تقطيعها إلى قضبان.
في وعاء كبير، اخلط دقيق اللوز وجوز الهند المبشور والملح. اخلط جيدًا حتى يتجانس.
في وعاء آخر، اخلط العسل وزبدة اللوز ومستخلص الفانيليا. قلّب حتى يصبح ناعمًا.
اسكب الخليط الرطب في الخليط الجاف. حرك حتى تمتزج تمامًا. أضف قطع الشوكولاتة إذا كنت تستخدمها.
قم بتبطين قالب خبز مربع (8x8 بوصة) بورق البرشمان.
انقل الخليط إلى القالب المعد واضغط لأسفل بقوة لإنشاء طبقة متساوية.
ضع المقلاة في الثلاجة لمدة ساعة واحدة على الأقل لتتجمد قبل تقطيعها إلى قضبان.
المزيد عن : أشرطة جوز الهند واللوز اللذيذة لعشاق الوجبات الخفيفة
ألواح جوز الهند واللوز ديلايت هي وجبة خفيفة لذيذة وسهلة التحضير تجمع بين نكهات جوز الهند واللوز الغنية، لتُشكّل متعةً لا تُضاهى في أي وقت من اليوم. هذه الألواح ليست لذيذة فحسب، بل مغذية أيضاً، مما يجعلها بديلاً رائعاً للوجبات الخفيفة الجاهزة. استخدام دقيق اللوز يمنحها قواماً فريداً، بينما يُضفي العسل وزبدة اللوز حلاوة طبيعية ودهوناً صحية. تُضفي رقائق الشوكولاتة لمسةً من الدلال، ولكن لا تتردد في الاستغناء عنها أو استبدالها بالفواكه المجففة لخيار صحي أكثر. هذه الألواح مثالية لتحضير الوجبات، حيث يُمكن تحضيرها مسبقاً وتخزينها في الثلاجة كوجبة خفيفة سريعة. الوصفة مرنة، مما يسمح لك بتخصيصها بمكوناتك المفضلة. سواء كنت تبحث عن متعة بعد الظهر، أو وجبة خفيفة بعد التمرين، أو وجبة غداء مُرضية للأطفال، فإن ألواح جوز الهند واللوز ديلايت هذه ستُلبي بالتأكيد رغباتك. إنها تُمثل مزيجاً من النكهات التي تُبرز تنوع جوز الهند واللوز، مما يجعلها خياراً مُفضلاً لعشاق الوجبات الخفيفة.
