Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии

Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии

(Nutritious Raw Energy Almond Bites for a Boost)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
2 укуса (30г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
68
Обновление
март 27, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 2 укуса (30г)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 76 mg
  • Iron: 1.2 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать миндаль:
    В кухонном комбайне взбейте сырые миндаль до мелкого нарезания, но не превращайте в муку.
  • 2 - Добавить Финики и Какао:
    Добавьте нарезанные финики Меджул и какао-порошок к миндалю и измельчите до однородной массы.
  • 3 - Добавить Другие Ингредиенты:
    Если используете, добавьте семена чиа, кленовый сироп, экстракт ванили и морскую соль. Измельчите до тех пор, пока смесь не станет липкой.
  • 4 - Форменные Закуски:
    Используя руки, сформируйте небольшие шарики (примерно 1 дюйм) из смеси и положите их на тарелку.
  • 5 - Охладите и подайте:
    Для достижения наилучших результатов поместите в холодильник на 30 минут перед подачей, чтобы они стали более плотными.

Подробнее о: Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии

Эти кусочки миндаля Raw Energy — идеальный питательный перекус, богатый белком и полезными жирами.

Миндальные батончики Raw Energy

Raw Energy Almond Bites — это питательная и восхитительная закуска, которая идеально подходит для тех, кто хочет повысить уровень своей энергии здоровым способом. Эти закуски сочетают в себе насыщенные вкусы сырого миндаля и фиников Medjool, обеспечивая сладкое, но сытное угощение. Они не только быстро и легко готовятся, но и полны питательных веществ, что делает их идеальными для перекуса перед тренировкой или полуденного тонизирующего напитка.

История и культурное значение

Хотя такие закуски распространены в кухне, ориентированной на здоровое питание, концепция включения орехов и сухофруктов в энергетические закуски приобрела популярность в Соединенных Штатах в последние годы. Поскольку все больше людей обращаются к более здоровым вариантам питания, эти закуски предлагают удобный способ потреблять необходимые питательные вещества, не жертвуя вкусом.

Советы и заметки

  • Хранилище: Храните кусочки в герметичном контейнере в холодильнике в течение недели.
  • Вариации: Для дополнительного эффекта можете добавлять другие ингредиенты, например, кокосовую стружку или протеиновый порошок.
  • Личный подход: Экспериментируйте с различными орехами или подсластителями, чтобы найти любимую комбинацию. Сырые энергетические закуски можно адаптировать под ваши вкусовые предпочтения, что делает их универсальными и приятными для всех.

Заключение

Эти сырые энергетические миндальные батончики не только просты в приготовлении, но и являются полезным вариантом перекуса, который одновременно вкусен и питателен. Благодаря правильному балансу полезных жиров, белков и натуральных сахаров они наверняка станут основным продуктом в вашем режиме здорового питания.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.