Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии

Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии

(Deliciously Chewy Coconut Nut Bars for Energy)

(0 Обзоры)
Порции
10
Размер порции
1 батон (50г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
20 Минуты
Общее время
35 Минуты
Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
149
Обновление
март 27, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 10
  • Размер порции: 1 батон (50г)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовьте форму для выпечки:
    Выложите форму для выпечки 20x20 см пергаментной бумагой, оставив немного выступающей бумаги для легкого извлечения.
  • 2 - Смешать сухие ингредиенты:
    В большой миске смешайте овсяные хлопья, тертый кокос и нарезанные орехи.
  • 3 - Смешайте влажные ингредиенты:
    В другой миске смешайте миндальное масло, мед (или кленовый сироп), экстракт ванили и соль до однородной массы.
  • 4 - Смешать Смеси:
    Влейте влажную смесь в сухие ингредиенты и перемешивайте до полного объединения.
  • 5 - Нажмите в тарелку:
    Переложите смесь в подготовленную форму для выпечки и равномерно прижмите лопаткой.
  • 6 - Выпекать:
    Выпекать в предварительно разогретой духовке при 350°F (175°C) в течение 20 минут или до легкой золотистости.
  • 7 - Охладить и Нарезать:
    Дайте остыть полностью в блюде, прежде чем извлечь и нарезать на батончики.

Подробнее о: Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии

Полезные кокосовые батончики, богатые питательными веществами, идеально подходят для перекуса или заряда энергии!

Батончики с кокосовым орехом

Эти батончики с кокосом — восхитительная и питательная закуска, которая сочетает в себе вкусы кокоса и орехов, что делает их идеальными для тех, кто ищет здоровый заряд энергии. Основные ингредиенты включают овсяные хлопья, кокосовую стружку и миндальное масло, которые не только обеспечивают необходимыми питательными веществами, но и создают жевательную, сытную текстуру.

Советы и...

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.