Вкусные энергетические кусочки с кокосом и миндалем

Вкусные энергетические кусочки с кокосом и миндалем

(Delicious Coconut Almond Whirl Energy Bites)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 укус (30 г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Вкусные энергетические кусочки с кокосом и миндалем
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
79
Обновление
март 26, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 1 cup Миндали
    (Сырое или жареное, нарезанное)
  • 1 cup Кокосовая стружка
    (Предпочтительно без сахара)
  • 1/2 cup Мед
    (Можно заменить кленовым сиропом для веганского варианта)
  • 1/3 cup Арахисовое масло
    (Гладкий или хрустящий в зависимости от предпочтений)
  • 1 tsp Экстракт ванили
    (Чистый экстракт ванили для лучшего вкуса)
  • 1/4 tsp Соль
    (Улучшает вкус, по желанию)

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 укус (30 г)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.6 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать ингредиенты:
    В большой миске смешайте нарезанный миндаль, тертый кокос, мед, миндальное масло и экстракт ванили.
  • 2 - Хорошо перемешать:
    Используйте руки или лопатку, чтобы смешать ингредиенты до хорошего сочетания. Смесь должна быть липкой и держаться вместе.
  • 3 - Форменные Закуски:
    Выберите порции смеси размером с столовую ложку и скатайте их в шарики. Поместите их на противень, выстланный пергаментной бумагой.
  • 4 - Чили:
    Уберите энергетические шарики в холодильник минимум на 30 минут, чтобы они стали более плотными перед подачей.

Подробнее о: Вкусные энергетические кусочки с кокосом и миндалем

Наслаждайтесь этими восхитительными энергетическими закусками Coconut Almond Whirl, наполненными вкусом и питательными веществами.

Кокосово-миндальный коктейль: полезное наслаждение

Coconut Almond Whirl — это не просто еще одна закуска; это сочетание вкусов и питательных веществ, которое зарядит вас энергией и удовлетворением. Этот рецепт сочетает в себе ореховую ценность миндаля с тропической сущностью кокоса, все это удерживается сладким оттенком меда и кремовой текстурой миндального масла. Идеально подходит для подзарядки в середине дня или в качестве закуски после тренировки, эти энергетические закуски одновременно вкусны и питательны.

История и культурное значение

Энергетические закуски — это современный взгляд на традиционные закуски, которые часто употребляются для получения энергии и питания. Имея корни в различных культурах, подчеркивающих использование орехов и сухофруктов, Coconut Almond Whirl черпает вдохновение из движений за здоровый образ жизни последних десятилетий. Этот рецепт отражает растущую тенденцию к натуральным ингредиентам и здоровому питанию, что делает его универсальным дополнением к любой диете.

Советы и заметки

  • Вы можете адаптировать рецепт под себя, добавив любимые ингредиенты, например, семена чиа, кусочки темного шоколада или сухофрукты.
  • Если вы предпочитаете более сладкий вкус, вы можете увеличить количество меда или добавить немного сахарной пудры.
  • Эти энергетические закуски можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до недели, что делает их удобным вариантом для людей с активным образом жизни.

Наслаждайтесь кокосово-миндальным коктейлем в качестве вкусного перекуса, который зарядит ваш день энергией и чувством удовлетворения!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.