Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса

Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса

(Nutritious Almond Energy Bites for a Quick Snack)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 укус (25г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
79
Обновление
март 27, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 укус (25г)
  • Calories: 100 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.5 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовить ингредиенты:
    Соберите все ингредиенты и измерьте их, как указано.
  • 2 - Смешать миндаль:
    В кухонном комбайне смешайте миндаль до получения грубой муки.
  • 3 - Добавьте финики и перемешайте:
    Добавьте очищенные от косточек финики в кухонный комбайн и перемешайте до получения липкой массы.
  • 4 - Включите оставшиеся ингредиенты:
    Добавьте мед, семена чиа, какао-порошок, экстракт ванили и соль. Смешивайте до однородного состояния.
  • 5 - Форменные Закуски:
    Используя руки, возьмите небольшие порции смеси и скатайте их в шарики размером с укус.
  • 6 - Охладить и Подавать:
    Положите закуски на поднос и охладите их в холодильнике как минимум 30 минут перед подачей.

Подробнее о: Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса

Полезные, не требующие выпечки миндальные энергетические снеки, наполненные энергией и вкусом, идеально подходят для быстрого перекуса или восстановления сил после тренировки.

Рецепт миндальных энергетических закусок

Almond Energy Bites — это восхитительный и питательный перекус, который идеально подходит для тех, кто в движении. Эти не требующие выпечки лакомства содержат полезные ингредиенты, обеспечивая отличный источник энергии и питательных веществ. Миндаль — фантастический источник полезных жиров, белков и клетчатки, что делает эти перекусы идеальным выбором для перекуса после тренировки или быстрого заряда энергии в течение дня.

Исторически миндаль выращивался на протяжении тысяч лет, возник на Ближнем Востоке и распространился по всему миру. Его ореховый вкус и полезные свойства сделали его основным продуктом во многих кухнях. Этот рецепт сочетает в себе естественную сладость фиников сорта Меджул с насыщенным вкусом какао-порошка, создавая удовлетворяющее наслаждение без рафинированного сахара.

Эти энергетические закуски невероятно универсальны; вы можете кастомизировать их, добавляя различные семена, орехи или ароматизаторы в соответствии с вашими предпочтениями. Для версии без орехов вместо миндаля можно использовать семена подсолнечника.

Кроме того, эти кусочки идеально подходят для приготовления еды. Сделайте партию в начале недели, храните их в герметичном контейнере в холодильнике и наслаждайтесь ими в качестве быстрого перекуса, когда вам нужно взбодриться. Благодаря своему восхитительному вкусу и полезным ингредиентам, кусочки Almond Energy Bites наверняка станут любимыми в вашем списке закусок!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.