Полезные протеиновые кусочки с миндалем и кокосом

Полезные протеиновые кусочки с миндалем и кокосом

(Wholesome Almond Coconut Protein Bites)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 укус (30 г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Полезные протеиновые кусочки с миндалем и кокосом
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
72
Обновление
март 27, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 укус (30 г)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать сухие ингредиенты:
    В большой миске смешайте миндальную муку, натертый кокос, протеиновый порошок и соль.
  • 2 - Добавить Влажные Ингредиенты:
    Добавьте мед (или кленовый сироп), экстракт ванили и растопленное кокосовое масло в сухую смесь. Перемешивайте до полного объединения.
  • 3 - Включите нарезанные миндаль:
    Сложите рубленый миндаль в смесь до равномерного распределения.
  • 4 - Сформировать Закуски:
    Используя руки, сформируйте небольшие шарики размером с укус, примерно 2,5 см в диаметре, и разместите их на противне, выстланном пергаментной бумагой.
  • 5 - Чили:
    Охладите закуски не менее 30 минут, чтобы они затвердели перед подачей.

Подробнее о: Полезные протеиновые кусочки с миндалем и кокосом

Вкусные и питательные протеиновые батончики со вкусом миндаля и кокоса станут полезным перекусом или зарядом бодрости после тренировки.

Миндально-кокосовые протеиновые кусочки

Миндально-кокосовые протеиновые батончики — это идеальный перекус для тех, кто ищет питательный и вкусный способ повысить свою энергию. Эти батончики, наполненные белком и полезными жирами, идеально подходят для перекуса до или после тренировки или просто для быстрого перекуса в течение дня. Сочетание миндальной муки и кокосовой стружки обеспечивает восхитительную текстуру, а мед или кленовый сироп добавляют ровно столько сладости, сколько нужно.

История и культурное значение

Хотя эти закуски являются современным изобретением, они черпают вдохновение из традиционных закусок, встречающихся в различных культурах, в которых используются орехи и кокос. Миндаль был основным продуктом во многих регионах, его хвалили за его пользу для здоровья, а кокос ценят в тропических кухнях по всему миру за его универсальность и вкус.

Советы и заметки

  • Вы можете разнообразить эти закуски, добавив сухофрукты, например, клюкву или абрикосы, для дополнительного вкуса и питательных веществ.
  • Храните их в герметичном контейнере в холодильнике до недели, что делает их удобным перекусом, который можно взять с собой.

Уникальные аспекты

Эти протеиновые закуски не только просты в приготовлении, но и не содержат глютена и могут быть модифицированы для веганской диеты, просто заменив мед на кленовый сироп. При времени приготовления всего 15 минут они являются фантастическим вариантом для занятых людей, ищущих здоровые альтернативы перекусам. Наслаждайтесь своими миндально-кокосовыми протеиновыми закусками как восхитительным лакомством, которое питает и заряжает энергией!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.