Орешковые, жевательные энергетические закуски с миндалем и кокосом

Орешковые, жевательные энергетические закуски с миндалем и кокосом

(Nutty, Chewy Almond Coconut Power Snacks)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 закуска (30 г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
10 Минуты
Общее время
25 Минуты
Орешковые, жевательные энергетические закуски с миндалем и кокосом
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
74
Обновление
март 26, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 закуска (30 г)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовить ингредиенты:
    Соберите и измерьте все ингредиенты согласно рецепту.
  • 2 - Смешать сухие ингредиенты:
    В большой миске смешайте миндаль, тертый кокос и семена чиа.
  • 3 - Смешайте влажные ингредиенты:
    В отдельной миске смешайте мед, арахисовое масло и экстракт ванили до получения однородной массы.
  • 4 - Смешать Смеси:
    Влейте влажную смесь в сухие ингредиенты и перемешивайте до полного объединения.
  • 5 - Добавить Шоколадные Чипсы:
    Аккуратно вмешайте темные шоколадные чипсы, если используете.
  • 6 - Снэки формы:
    Выемите небольшие порции и сформируйте их в шары или батончики.
  • 7 - Чили:
    Положите сформированные закуски на тарелку и охладите в холодильнике как минимум 10 минут, чтобы они затвердели.

Подробнее о: Орешковые, жевательные энергетические закуски с миндалем и кокосом

Вкусные, энергетические закуски из миндаля и кокоса, идеально подходящие для быстрого перекуса в любое время.

Миндально-кокосовые энергетические закуски

Almond Coconut Power Snacks — это восхитительное, наполненное энергией лакомство, которое сочетает в себе ореховый вкус миндаля с тропической сладостью кокоса. Эти закуски не только вкусные, но и невероятно простые в приготовлении. Они идеально подходят для перекуса на ходу, восстановления после тренировки или даже в качестве полезного десерта. Сочетание миндаля и кокоса обеспечивает богатый источник белка и полезных жиров, что делает их удовлетворяющим выбором для тех, кто хочет повысить свой уровень энергии.

Советы и заметки

  • Если вы предпочитаете более сладкую закуску, смело увеличивайте количество меда или добавляйте больше шоколадной крошки.
  • Чтобы придать блюду другой вкусовой профиль, попробуйте добавить специи, например, корицу или мускатный орех.
  • Эти закуски можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до недели.

История и культурное значение

Миндаль и кокосы — ингредиенты с богатой историей в разных культурах. Миндаль выращивают уже тысячи лет, он появился на Ближнем Востоке и распространился по Европе и Азии. Кокосы, с другой стороны, являются основным продуктом в тропических регионах и часто ассоциируются со здоровьем и благополучием из-за своих увлажняющих свойств. Объединение этих двух ингредиентов не только подчеркивает их индивидуальные преимущества, но и создает закуску, которая вдохновлена во всем мире и универсальна.

Уникальные аспекты

Этот рецепт выделяется своей простотой и адаптивностью. Вы можете легко настроить его, добавив любимые орехи, семена или сухофрукты, чтобы сделать его своим. Наслаждайтесь закусками Almond Coconut Power в качестве полезного лакомства, которое заряжает вас энергией на весь день!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.