Orzechowy Kawałek Kokosa: Pyszna Przekąska
(Nutty Coconut Crunch: A Delightful Snack Treat)
(0 Recenzje)
Porcje
Wielkość porcji
Czas przygotowania
Czas gotowania
Całkowity czas
Kategorie
Kraj
Kuchnie
Poziom
Głosy
0
0
Wyświetlenia strony
212
212
Aktualizacja
marzec 27, 2025
marzec 27, 2025
Zgłoś
Zgłoś problem
Zgłoś problem
Składniki
-
150 grams Wiórki kokosowe
(Użyj niesłodzonego dla zdrowszej opcji.) -
100 grams Migdały
(Można zastąpić dowolnymi orzechami według własnego wyboru.) -
100 grams Masło orzechowe
(Naturalne masło orzechowe działa najlepiej.) -
50 grams Miód lub syrop klonowy
(Użyj syropu klonowego jako opcji wegańskiej.) -
30 grams Nasiona chia
(Opcjonalnie dla dodatkowej wartości odżywczej.) -
1 teaspoon Ekstrakt waniliowy
(Zwiększa smak.) -
1 pinch Sól
(Balansuje słodycz.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 1 batonik (50g)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 18 g
- Protein: 6 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 10 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrukcje
-
1 - Wstępnie nagrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia. -
2 - Przygotuj Mieszankę Orzechów:
W dużej misce wymieszaj wiórki kokosowe, posiekane migdały, masło orzechowe, miód/syrop klonowy, nasiona chia i sól, aż będą dobrze połączone. -
3 - Dodaj ekstrakt waniliowy:
Wymieszaj ekstrakt waniliowy, aby wzmocnić smak mieszanki. -
4 - Rozprowadź mieszankę na blasze do pieczenia:
Wyłóż blachę papierem do pieczenia i równomiernie rozłóż mieszankę, mocno dociskając. -
5 - Piec:
Piec mieszankę w nagrzanym piekarniku przez około 20 minut lub aż będzie złocista. -
6 - Schłodzić i Pokroić:
Wyjmij z piekarnika, pozwól całkowicie ostygnąć, a następnie pokrój na batoniki.
Więcej o: Orzechowy Kawałek Kokosa: Pyszna Przekąska
Chrupiąca, orzechowa przekąska łącząca kokos, orzechy i odrobinę słodyczy, która zapewnia doskonały zastrzyk energii.
Przepis na orzechowo-kokosową chrupkę
Nutty Coconut Crunch to pyszna i zdrowa przekąska, która idealnie nadaje się na szybki zastrzyk energii lub słodki przysmak. Ten przepis jest łatwy w wykonaniu i wymaga minimalnej ilości składników. Połączenie wiórków kokosowych i orzechów zapewnia satysfakcjonującą chrupkość, a masło orzechowe i miód lub syrop klonowy dodają słodyczy i odrobinę bogactwa.
Tło...
Oceń przepis
Dodaj komentarz i recenzję
Opinie użytkowników
Na podstawie 0 recenzji
Nie dodano jeszcze żadnych recenzji.
Komentarze nie zostaną zatwierdzone do publikacji, jeśli będą SPAM-em, będą obraźliwe, niezwiązane z tematem, będą zawierały wulgaryzmy, będą zawierały atak personalny lub będą promowały jakąkolwiek formę nienawiści.
Zobacz więcej »
