Chrupiący Kokosowy Chrupacz dla Miłośników Przekąsek

Chrupiący Kokosowy Chrupacz dla Miłośników Przekąsek

(Crispy Coconut Crunch Munch for Snack Lovers)

(0 Recenzje)
Porcje
12
Wielkość porcji
1 batonik (50g)
Czas przygotowania
15 Minuty
Czas gotowania
20 Minuty
Całkowity czas
35 Minuty
Chrupiący Kokosowy Chrupacz dla Miłośników Przekąsek
Kategorie
Kuchnie
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
160
Aktualizacja
marzec 27, 2025

Składniki

  • 200 grams Wiórki kokosowe
    (Użyj niesłodzonego dla zdrowszej opcji)
  • 100 grams Migdały
    (Siekać grubo, aby uzyskać lepszą teksturę)
  • 80 grams Miód
    (Syrop klonowy można stosować jako wegańską alternatywę)
  • 100 grams Masło orzechowe
    (Naturalne masło orzechowe sprawdza się najlepiej)
  • 100 grams Owies
    (Użyj płatków owsianych dla lepszej konsystencji)
  • 50 grams Ciemne chipsy czekoladowe
    (Roztopić do polewania na wierzchu)
  • 1 teaspoon Ekstrakt waniliowy
    (Opcjonalne, ale dodaje smaku)
  • 1 pinch Sól
    (Wzmacnia smaki)

Wartości odżywcze

  • Porcje: 12
  • Wielkość porcji: 1 batonik (50g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instrukcje

  • 1 - Wstępnie nagrzej piekarnik:
    Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia.
  • 2 - Wymieszaj Składniki:
    W dużej misce połącz wiórki kokosowe, posiekane migdały, płatki owsiane, masło orzechowe, miód i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą.
  • 3 - Przygotować naczynie do pieczenia:
    Wyłóż formę do pieczenia (około 20x20 cm) papierem do pieczenia, aby ułatwić wyjmowanie.
  • 4 - Mieszanka do smarowania:
    Przenieś mieszankę do przygotowanej formy do pieczenia i równomiernie dociśnij szpatułką.
  • 5 - Piec:
    Piec w nagrzanym piekarniku przez około 20 minut lub do momentu, aż będzie złotobrązowy.
  • 6 - Schłodzić i Pokroić:
    Pozwól całkowicie ostygnąć w naczyniu przed pokrojeniem na batony. Opcjonalnie: polej roztopioną ciemną czekoladą na wierzchu.

Więcej o: Chrupiący Kokosowy Chrupacz dla Miłośników Przekąsek

Pyszne połączenie chrupiącego kokosa i orzechów, idealna przekąska!

Chrupiący kokosowy mus

Coconut Crunch Munch to rozkoszny przysmak, który łączy tropikalny smak kokosa z satysfakcjonującym chrupnięciem migdałów i owsa. Ten przepis jest nie tylko łatwy w wykonaniu, ale także stanowi zdrową alternatywę dla przekąsek kupionych w sklepie. Idealny na zabiegane dni, kiedy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii lub słodkiej przekąski po kolacji.

Wskazówki i uwagi:

  • Możesz dostosować ten przepis, dodając inne...

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.