Deliziose Palline Energetiche di Tè Verde Matcha
(Delicious Matcha Green Tea Energy Balls)
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marzo 26, 2025
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Ingredienti
-
1 cup Fiocchi d'avena
(Usa avena senza glutine se necessario)
-
2 tbsp Polvere di tè verde Matcha
(Regola in base alle preferenze di gusto)
-
1/2 cup Burro di mandorle
(Può essere sostituito con burro di arachidi)
-
1/4 cup Sciroppo d'acero
(Può essere sostituito con sciroppo d'agave)
-
2 tbsp Semi di chia
(Aggiunge texture e nutrizione)
-
1/4 cup Fiocchi di cocco
(Fiocchi di cocco non zuccherati consigliati)
-
1/4 cup Gocce di cioccolato fondente
(Per aggiungere dolcezza e sapore)
(Usa avena senza glutine se necessario)
(Regola in base alle preferenze di gusto)
(Può essere sostituito con burro di arachidi)
(Può essere sostituito con sciroppo d'agave)
(Aggiunge texture e nutrizione)
(Fiocchi di cocco non zuccherati consigliati)
(Per aggiungere dolcezza e sapore)
Nutrizione
- Porzioni: 12
- Dimensione Porzione: 1 pallina (25g)
- Calories: 80 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 3 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 3 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
Istruzioni
-
1 - Combinare Ingredienti:
In una grande ciotola, mescola fiocchi d'avena, polvere di matcha, burro di mandorle e sciroppo d'acero fino a quando non sono ben amalgamati.
-
2 - Aggiungi Ingredienti Facoltativi:
Se usato, mescola i semi di chia, i fiocchi di cocco e le gocce di cioccolato fondente fino a quando non sono distribuiti uniformemente.
-
3 - Formare Palline:
Usando le mani, prelevate piccole quantità del composto e formate delle palline (circa 2,5 cm di diametro).
-
4 - Peperoncino:
Posiziona le palline su una teglia e mettile in frigorifero per almeno 30 minuti per farle indurire.
In una grande ciotola, mescola fiocchi d'avena, polvere di matcha, burro di mandorle e sciroppo d'acero fino a quando non sono ben amalgamati.
Se usato, mescola i semi di chia, i fiocchi di cocco e le gocce di cioccolato fondente fino a quando non sono distribuiti uniformemente.
Usando le mani, prelevate piccole quantità del composto e formate delle palline (circa 2,5 cm di diametro).
Posiziona le palline su una teglia e mettile in frigorifero per almeno 30 minuti per farle indurire.
Ulteriori informazioni su: Deliziose Palline Energetiche di Tè Verde Matcha
Palline di tè verde Matcha
Queste palline di tè verde Matcha sono uno spuntino delizioso e salutare, che unisce il sapore vibrante del matcha a ingredienti sani. Perfette per chiunque cerchi una carica di energia veloce, queste leccornie senza cottura non sono solo facili da preparare, ma anche incredibilmente versatili.
Suggerimenti e note
- Qualità del Matcha: Quando si seleziona il matcha, optare per il grado culinario per la cottura al forno e gli spuntini. Il matcha di grado più elevato produrrà un colore più vivace e un sapore più delicato.
- Magazzinaggio: Conserva queste palline energetiche in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana, oppure congelale per una conservazione più lunga.
Significato culturale
Il matcha è un elemento fondamentale della cultura giapponese del tè da secoli, celebrato per i suoi benefici per la salute e il suo sapore unico. Incorporandolo in snack come queste palline energetiche, puoi godere dei suoi benefici in un modo nuovo ed entusiasmante.
Aspetti unici
Queste palline energetiche non solo sono ricche di nutrienti, ma sono anche un modo pratico per includere il matcha nella tua dieta. Puoi personalizzarle aggiungendo le tue noci o frutta secca preferite. Prova una scarica di energia mentre assapori le proprietà calmanti del matcha!
