स्वादिष्ट घर का बना किमची: एक किण्वित कोरियाई आनंद

स्वादिष्ट घर का बना किमची: एक किण्वित कोरियाई आनंद

(Delicious Homemade Kimchi: A Fermented Korean Delight)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1/2 कप (125g)
तैयारी का समय
30 मिनट
कुल समय
4 घंटे
स्वादिष्ट घर का बना किमची: एक किण्वित कोरियाई आनंद
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82
अद्यतन
मार्च 26, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1/2 कप (125g)
  • Calories: 50 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 2 g
  • Fat: 0 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 500 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.5 mg

निर्देश

  • 1 - गोभी को अचार डालें:
    पानी में नमक घोलें और लगभग 1 घंटे के लिए पत्तागोभी को डुबो दें।
  • 2 - किमची पेस्ट तैयार करें:
    एक कटोरे में, गोचुगरू, कटी हुई लहसुन, अदरक, मछली का सॉस और चीनी मिलाएं।
  • 3 - पत्तागोभी को धोना:
    नमकीन के बाद, गोभी को ठंडे पानी से धोएं और छान लें।
  • 4 - मिक्स सब्जियाँ:
    एक बड़े कटोरे में, पत्तागोभी, हरी प्याज़ और गाजर मिलाएं।
  • 5 - किमची पेस्ट जोड़ें:
    सब्जियों में किमची पेस्ट डालें और अच्छी तरह मिलाएं, दस्ताने पहनकर।
  • 6 - जार में पैक करें:
    मिश्रण को एक साफ जार में डालें, हवा निकालने के लिए नीचे दबाएं।
  • 7 - किण्वन:
    जार को 2-5 दिनों के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें ताकि यह किण्वन हो सके, फिर इसे रेफ्रिजरेट करें।

स्वादिष्ट घर का बना किमची: एक किण्वित कोरियाई आनंद :के बारे में ज़्यादा जानकारी

मसालेदार, तीखा और उमामी से भरपूर किमची, साइड डिश या मसाले के रूप में एकदम सही।

किम्ची एक पारंपरिक कोरियाई व्यंजन है जो किण्वित सब्जियों, मुख्य रूप से नापा गोभी और मूली से बनाया जाता है, जिसे कई तरह के मसालों और सीज़निंग के साथ पकाया जाता है। यह जीवंत व्यंजन न केवल कोरियाई घरों में एक मुख्य व्यंजन है, बल्कि दुनिया भर में एक प्रिय स्वाद बढ़ाने वाला भी है। किम्ची की उत्पत्ति हज़ारों साल पहले हुई थी जब इसका इस्तेमाल लंबी सर्दियों के दौरान सब्जियों को संरक्षित करने के तरीके के रूप में किया जाता था। किण्वन प्रक्रिया न केवल सब्जियों के शेल्फ जीवन को बढ़ाती है बल्कि उनके पोषण संबंधी प्रोफाइल को भी बढ़ाती है, जिससे किम्ची प्रोबायोटिक्स, विटामिन और खनिजों से भरपूर हो जाती है। इसने अपने अनोखे तीखे स्वाद और बहुमुखी प्रतिभा के लिए दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है, जिसे अक्सर साइड डिश, स्टू में या चावल और नूडल्स के लिए टॉपिंग के रूप में खाया जाता है। किम्ची बनाने की प्रक्रिया एक कला का रूप हो सकती है, जिसमें परिवार अक्सर पीढ़ियों के माध्यम से अपने गुप्त व्यंजनों को आगे बढ़ाते हैं। विभिन्न सामग्रियों और किण्वन समय के साथ प्रयोग करने से व्यक्ति अपनी पसंद के अनुसार किम्ची बना सकते हैं। अपने स्वास्थ्य लाभों और स्वादिष्ट जटिल स्वाद के साथ, किमची अपनी पारंपरिक जड़ों से आगे बढ़कर कई संस्कृतियों में एक प्रसिद्ध भोजन बना हुआ है।

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