स्वादिष्ट कुरकुरी नारियल बादाम बार

स्वादिष्ट कुरकुरी नारियल बादाम बार

(Deliciously Crunchy Coconut Almond Bars)

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परोसने की संख्या
12
सेवा आकार
1 बार (50ग्राम)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
25 मिनट
कुल समय
40 मिनट
स्वादिष्ट कुरकुरी नारियल बादाम बार
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स्तर
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0
पृष्ठ दृश्य
89
अद्यतन
मार्च 26, 2025

सामग्री

  • 150 grams बादाम
    (कटी हुई या बारीक कटी हुई बादाम का उपयोग किया जा सकता है)
  • 200 grams सूखे नारियल
    (स्वाद के अनुसार मीठा या बिना मीठा)
  • 100 grams शहद
    (वीगन विकल्प के लिए मेपल सिरप के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
  • 75 grams बादाम मक्खन
    (क्रीमी बादाम मक्खन सबसे अच्छा काम करता है)
  • 100 grams रोल्ड ओट्स
    (यदि आवश्यक हो तो ग्लूटेन-फ्री ओट्स का उपयोग करें)
  • 1 teaspoon वनीला एक्सट्रेक्ट
    (स्वाद को बढ़ाता है)
  • 1/2 teaspoon नमक
    (मीठास का संतुलन)
  • 50 grams चॉकलेट चिप्स
    (डार्क या मिल्क चॉकलेट पसंद के आधार पर)

पोषण

  • परोसने की संख्या: 12
  • सेवा आकार: 1 बार (50ग्राम)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - ओवन को प्रीहीट करें:
    अपने ओवन को 175°C (350°F) पर प्रीहीट करें और एक बेकिंग डिश को बेकिंग पेपर से लाइन करें।
  • 2 - सामग्री मिलाएं:
    एक बड़े कटोरे में, बादाम, नारियल, शहद, बादाम मक्खन, ओट्स और नमक मिलाएं। अच्छे से मिलाने तक हिलाएं।
  • 3 - वैकल्पिक सामग्री जोड़ें:
    यदि उपयोग कर रहे हैं, तो मिश्रण में वनीला परिष्कृत और चॉकलेट चिप्स मिलाएं।
  • 4 - फैलाने का मिश्रण:
    मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, एक समान परत बनाने के लिए इसे मजबूती से दबाएं।
  • 5 - बेक करना:
    प्रीहीटेड ओवन में 20-25 मिनट तक सुनहरे भूरे होने तक बेक करें।
  • 6 - ठंडा करें और काटें:
    बारों को काटने से पहले डिश में पूरी तरह से ठंडा होने दें, इसे वर्ग या आयतों में काटें।

स्वादिष्ट कुरकुरी नारियल बादाम बार :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक स्वादिष्ट, चबाने योग्य व्यंजन जो नारियल और बादाम से भरपूर है और इसका कुरकुरापन ला देता है।

नारियल बादाम क्रंच

यह नारियल बादाम क्रंच रेसिपी स्वाद और बनावट का एक शानदार मिश्रण है, जो इसे एक बेहतरीन स्नैक या मिठाई विकल्प बनाता है। बादाम और नारियल का संयोजन एक संतोषजनक क्रंच बनाता है जबकि स्वस्थ वसा और पोषक तत्व प्रदान करता है। यूके से उत्पन्न, यह रेसिपी वैश्विक सामग्रियों के एक संलयन को दर्शाती है जो आसानी से सुलभ हैं और एक पौष्टिक उपचार बनाती हैं।

टिप्स और नोट्स

  • भंडारणइन बार्स को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ताकि ये एक हफ़्ते तक ताज़ा रहें। आप इन्हें लंबे समय तक रखने के लिए फ्रिज में भी रख सकते हैं।
  • अनुकूलन: स्वाद को और बढ़ाने के लिए आप इसमें क्रैनबेरी या खुबानी जैसे सूखे मेवे भी मिला सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने स्वाद के हिसाब से मूंगफली या काजू जैसे अलग-अलग नट बटर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • सेवा सुझाव: इन बार को दोपहर के नाश्ते के तौर पर या चलते-फिरते झटपट नाश्ते के तौर पर परोसा जा सकता है। इन्हें एक कप चाय या कॉफी के साथ परोसकर एक बेहतरीन अनुभव पाएँ।

सांस्कृतिक महत्व

मिठाइयों में नारियल का उपयोग कई संस्कृतियों में प्रचलित है, खासकर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में जहाँ यह प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह रेसिपी न केवल नारियल और बादाम के समृद्ध स्वाद को प्रदर्शित करती है बल्कि विभिन्न पाक परंपराओं के मिश्रण का भी प्रतिनिधित्व करती है। यह एक अनूठी पहचान बनाए रखते हुए संस्कृतियों में व्यंजनों की अनुकूलनशीलता को उजागर करती है।

व्यक्तिगत विचार

मुझे वीकेंड पर कोकोनट बादाम क्रंच बार बनाना बहुत पसंद है, ताकि पूरे हफ़्ते के लिए एक हेल्दी स्नैक तैयार हो सके। इन्हें बनाना बहुत आसान है और ये बिना किसी अपराधबोध के मेरी मीठा खाने की इच्छा को पूरा करते हैं। बादाम का कुरकुरापन और नारियल का चबाना हर बाइट को मज़ेदार बनाता है। साथ ही, ये दोस्तों और परिवार के साथ शेयर करने के लिए भी बेहतरीन हैं!

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