स्वादिष्ट नारियल क्रंची बार एक मीठी ट्रीट के लिए

स्वादिष्ट नारियल क्रंची बार एक मीठी ट्रीट के लिए

(Delicious Coconut Crunchy Bars for a Sweet Treat)

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परोसने की संख्या
12
सेवा आकार
1 बार (50ग्राम)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
20 मिनट
कुल समय
35 मिनट
स्वादिष्ट नारियल क्रंची बार एक मीठी ट्रीट के लिए
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94
अद्यतन
मार्च 26, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 12
  • सेवा आकार: 1 बार (50ग्राम)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 7 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - ओवन को प्रीहीट करें:
    अपने ओवन को 180°C (350°F) पर प्रीहीट करें और एक बेकिंग ट्रे को नारियल के तेल से ग्रिज करें।
  • 2 - सूखे सामग्री मिलाएं:
    एक बड़े कटोरे में, सूखे नारियल, रोल्ड ओट्स, बादाम और चिया के बीज मिलाएं।
  • 3 - गीले सामग्री को मिलाएं:
    एक अलग बर्तन में, शहद, मूंगफली का मक्खन, वैनिला निष्कर्ष और नमक को चिकना होने तक मिलाएं।
  • 4 - मिश्रण मिलाएं:
    गीली मिश्रण को सूखे सामग्री में डालें और समान रूप से मिलाने तक हिलाएँ।
  • 5 - बेक बार:
    मिश्रण को तैयार बेकिंग ट्रे में समान रूप से फैलाएं और 20 मिनट तक बेक करें।
  • 6 - ठंडा करें और काटें:
    बारों को ट्रे में 10 मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर उन्हें वर्गों में काटें।
  • 7 - चॉकलेट डालें (वैकल्पिक):
    डार्क चॉकलेट को पिघलाएं और बार पर अतिरिक्त ट्रीट के लिए drizzle करें।

स्वादिष्ट नारियल क्रंची बार एक मीठी ट्रीट के लिए :के बारे में ज़्यादा जानकारी

इन स्वादिष्ट नारियल क्रंची बार्स का आनंद लें जो मीठे, कुरकुरे और नाश्ते के लिए एकदम सही हैं!

नारियल क्रंची बार्स

नारियल क्रंची बार्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो नाश्ते या झटपट बनने वाली मिठाई के लिए एकदम सही है। ये बार्स नारियल के उष्णकटिबंधीय स्वाद को ओट्स और नट्स के कुरकुरेपन के साथ मिलाते हैं, जिससे एक संतोषजनक बनावट मिलती है जो उन्हें खाने से रोकना मुश्किल बना देती है। शहद या मेपल सिरप का उपयोग प्राकृतिक मिठास जोड़ता है, जबकि मूंगफली का मक्खन एक समृद्ध स्वाद और बाध्यकारी गुणवत्ता प्रदान करता है।

ये बार्स न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि बहुमुखी भी हैं। आप अपनी पसंद के अनुसार अलग-अलग नट्स या बीज डालकर रेसिपी को कस्टमाइज़ कर सकते हैं। चॉकलेटी ट्विस्ट के लिए, बेक करने के बाद ऊपर से पिघली हुई डार्क चॉकलेट डालें।

नारियल को अक्सर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से जोड़ा जाता है, और यह एक अनूठा स्वाद प्रोफ़ाइल जोड़ता है जिसे दुनिया भर के कई व्यंजनों में मनाया जाता है। ये बार ऊर्जा बढ़ाने वाले स्नैक्स के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो एक सक्रिय जीवन शैली जीते हैं।

नारियल आधारित व्यंजनों का इतिहास प्राचीन सभ्यताओं में पाया जा सकता है जहाँ नारियल को इसकी बहुमुखी प्रतिभा और स्वास्थ्य लाभों के लिए सराहा जाता था। आधुनिक समय में, नारियल ने दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों में लोकप्रियता हासिल की है, खासकर मिठाइयों और स्नैक्स में।

अपने नारियल क्रंची बार्स का आनंद दिन के किसी भी समय मीठे व्यंजन के रूप में लीजिए, चाहे घर पर हों, पिकनिक के दौरान हों या यात्रा पर हों।

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