मीठे नाश्ते के लिए कुरकुरी नारियल की ट्रीट्स

मीठे नाश्ते के लिए कुरकुरी नारियल की ट्रीट्स

(Crunchy Coconut Treats for a Sweet Snack)

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परोसने की संख्या
12
सेवा आकार
1 कौर (30g)
तैयारी का समय
15 मिनट
कुल समय
15 मिनट
मीठे नाश्ते के लिए कुरकुरी नारियल की ट्रीट्स
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98
अद्यतन
मार्च 27, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 12
  • सेवा आकार: 1 कौर (30g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.5 mg

निर्देश

  • 1 - मिश्रण तैयार करें:
    एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, कद्दूकस किया हुआ नारियल, बादाम का आटा, मेपल सिरप, पिघला हुआ नारियल का तेल और एक चुटकी नमक मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं जब तक पूरी तरह से मिल न जाए।
  • 2 - वैकल्पिक सामग्री जोड़ें:
    यदि आप चाहें, तो मिश्रण में कटे हुए नट्स और वनीला एक्सट्रेक्ट मिलाएं ताकि अतिरिक्त स्वाद और कुरकुरापन मिले।
  • 3 - बाइट्स को आकार दें:
    अपने हाथों का उपयोग करते हुए, मिश्रण के छोटे भाग लें और उन्हें काटने के आकार की गेंदों में रोल करें या बार के लिए एक लाइन वाली ट्रे में दबाएं।
  • 4 - आराम करें और सेट करें:
    आकार दिए गए टुकड़ों को परोसने से पहले कम से कम 15 मिनट के लिए फ्रिज में रखें ताकि वे ठोस हो जाएं।

मीठे नाश्ते के लिए कुरकुरी नारियल की ट्रीट्स :के बारे में ज़्यादा जानकारी

स्वादिष्ट कुरकुरे नारियल के टुकड़े, नाश्ते के लिए या मीठे के रूप में एकदम सही!

कोकोनट क्रंच डिलाइट एक आसान और स्वादिष्ट स्नैक है जो नारियल के उष्णकटिबंधीय स्वाद को नट्स के क्रंच और मेपल सिरप की मिठास के साथ मिलाता है। यह रेसिपी न केवल जल्दी तैयार हो जाती है बल्कि शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त होने के कारण विभिन्न आहार संबंधी प्राथमिकताओं को भी पूरा करती है। कटे हुए नारियल का उपयोग इन बाइट्स को चबाने योग्य बनावट देता है, जबकि वैकल्पिक रूप से कटे हुए नट्स क्रंच की एक अतिरिक्त परत जोड़ते हैं, जिससे प्रत्येक बाइट स्वादिष्ट बनती है।

ऐतिहासिक रूप से, नारियल कई उष्णकटिबंधीय व्यंजनों में एक मुख्य घटक रहा है, जो अपनी बहुमुखी प्रतिभा और स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह स्वस्थ वसा, फाइबर और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, जो इसे नाश्ते के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। बादाम के आटे के साथ नारियल का संयोजन पारंपरिक स्नैक्स के लिए एक ग्लूटेन-मुक्त विकल्प प्रदान करता है, जबकि एक संतोषजनक कुरकुरापन सुनिश्चित करता है।

ये कोकोनट क्रंच डिलाइट 15 मिनट से भी कम समय में बनाए जा सकते हैं और इन्हें बेक करने की ज़रूरत नहीं होती, जो इन्हें व्यस्त दिनों के लिए या अप्रत्याशित मेहमानों के लिए झटपट खाने के लिए एकदम सही बनाता है। आप अपनी पसंद के नट्स या सूखे मेवे डालकर रेसिपी को और भी स्वादिष्ट बना सकते हैं। ये बाइट्स भोजन तैयार करने के लिए बहुत बढ़िया हैं, क्योंकि इन्हें एक हफ़्ते तक फ्रिज में रखा जा सकता है, जिससे आपको जब भी ज़रूरत हो, एक हेल्दी स्नैक मिल सकता है।

इन स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद अकेले ही लें या फिर चाय या कॉफी के साथ दोपहर के खाने का लुत्फ़ उठाएँ। चाहे आप झटपट नाश्ता, सेहतमंद मिठाई या किसी पार्टी के लिए खास व्यंजन की तलाश में हों, कोकोनट क्रंच डिलाइट्स आपको ज़रूर पसंद आएंगे!

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