सभी के लिए स्वादिष्ट बादाम नारियल स्नैक स्क्वायर

सभी के लिए स्वादिष्ट बादाम नारियल स्नैक स्क्वायर

(Delicious Almond Coconut Snack Squares for Everyone)

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परोसने की संख्या
12
सेवा आकार
1 वर्ग (30ग्राम)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
25 मिनट
कुल समय
40 मिनट
सभी के लिए स्वादिष्ट बादाम नारियल स्नैक स्क्वायर
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71
अद्यतन
मार्च 26, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 12
  • सेवा आकार: 1 वर्ग (30ग्राम)
  • Calories: 210 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - ओवन को पहले से गरम करें:
    बेकिंग के लिए तैयार करने के लिए अपने ओवन को 180°C (350°F) पर प्रीहीट करें।
  • 2 - बेकिंग डिश तैयार करें:
    एक स्क्वायर बेकिंग डिश (20x20 सेंटीमीटर) को पेपर से लाइन करें ताकि इसे निकालना आसान हो।
  • 3 - बादाम मिलाएं:
    एक फूड प्रोसेसर में, बादाम को तब तक पीसें जब तक कि वे बारीक कट जाएं लेकिन पाउडर न बनें।
  • 4 - सामग्री मिलाएं:
    एक बड़े कटोरे में, कटे हुए बादाम, सूखे नारियल, बादाम का आटा, शहद, पिघला हुआ नारियल का तेल, वनीला अर्क और नमक मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
  • 5 - बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें:
    मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में डालें और एक समान परत बनाने के लिए इसे मजबूती से दबाएं।
  • 6 - बेक करना:
    प्रीहीटेड ओवन में 20 मिनट के लिए या सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें।
  • 7 - चॉकलेट डालें (वैकल्पिक):
    यदि उपयोग कर रहे हैं, तो बेकिंग के तुरंत बाद शीर्ष पर डार्क चॉकलेट चिप्स छिड़कें, उन्हें पिघलने दें।
  • 8 - ठंडा करें और काटें:
    चौकों को पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर उन्हें डिश से उठाएं और चौकों में काटें।

सभी के लिए स्वादिष्ट बादाम नारियल स्नैक स्क्वायर :के बारे में ज़्यादा जानकारी

बादाम और नारियल से बना एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन, जो दिन के किसी भी समय नाश्ते के लिए उपयुक्त है।

बादाम नारियल स्नैक स्क्वेयर

बादाम नारियल स्नैक स्क्वेयर एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें बादाम और नारियल का भरपूर स्वाद होता है। ये स्क्वेयर उन लोगों के लिए एकदम सही हैं जो एक स्वस्थ स्नैक विकल्प की तलाश में हैं जो पोषण से समझौता किए बिना मीठा खाने की लालसा को संतुष्ट करता है। यह रेसिपी सरल और बनाने में आसान है, जो इसे शुरुआती बेकर्स या व्यस्त व्यक्तियों के लिए आदर्श बनाती है।

इतिहास और सांस्कृतिक महत्व

बादाम और नारियल दुनिया भर के विभिन्न व्यंजनों में इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री हैं, जो अपने पोषण संबंधी लाभों के लिए प्रसिद्ध हैं। बादाम स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जबकि नारियल त्वरित ऊर्जा और हाइड्रेशन का स्रोत प्रदान करते हैं। यह नुस्खा इन सामग्रियों की बहुमुखी प्रतिभा को श्रद्धांजलि देता है, उन्हें एक स्वादिष्ट नाश्ते में मिलाता है जिसका आनंद दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है।

टिप्स और नोट्स

  • मिश्रण को बेकिंग डिश में अच्छी तरह से दबाना सुनिश्चित करें ताकि बेक होने के बाद वर्गाकार टुकड़े एक साथ चिपके रहें।
  • आप अपनी पसंद का स्वाद जोड़ने के लिए सूखे मेवे या बीज जैसे विभिन्न मिश्रणों के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं।
  • इन चौकोर टुकड़ों को एक एयरटाइट कंटेनर में एक सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है, जिससे वे भोजन तैयार करने के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाते हैं।

अनोखे पहलू

इस रेसिपी को सबसे अलग बनाने वाली बात है इसकी सरलता और इसे अपनी पसंद के हिसाब से बनाने की क्षमता। चाहे आप चॉकलेट टॉपिंग चुनें या इसे सादा ही रहने दें, ये स्क्वैयर परिवार और दोस्तों के बीच ज़रूर पसंद किए जाएँगे। लंचबॉक्स के लिए या वर्कआउट के बाद के नाश्ते के लिए एकदम सही, बादाम नारियल स्नैक स्क्वैयर आपके शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है।

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