बादाम नारियल निर्वाण: एक उष्णकटिबंधीय आनंद
(Almond Coconut Nirvana: A Tropical Delight)
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परोसने की संख्या
सेवा आकार
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
सामग्री
-
150 grams बादाम
(स्वस्थ विकल्प के लिए कच्चे बादाम का उपयोग करें।) -
400 ml नारियल का दूध
(पूर्ण वसा वाला नारियल का दूध सबसे अच्छा स्वाद देता है।) -
100 ml मेपल सिरप
(एगवे सिरप से प्रतिस्थापित किया जा सकता है।) -
30 grams चिया बीज
( texture और पोषण जोड़ने के लिए।) -
1 tbsp वनीला एक्सट्रेक्ट
(सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए शुद्ध वनीला एक्सट्रेक्ट का उपयोग करें।) -
1 pinch नमक
(स्वादों को बढ़ाता है।)
पोषण
- परोसने की संख्या: 4
- सेवा आकार: 1 कप (150g)
- Calories: 320 kcal
- Carbohydrates: 35 g
- Protein: 8 g
- Fat: 18 g
- Fiber: 7 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 60 mg
- Iron: 1.5 mg
निर्देश
-
1 - बादाम तैयार करें:
बादाम को कम से कम 6 घंटे या रात भर पानी में भिगोएँ। -
2 - सामग्री मिलाएँ:
भिगोए गए बादाम को छानकर धो लें। उन्हें नारियल के दूध, मेपल सिरप, वैनिला एक्सट्रेक्ट और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं जब तक कि यह चिकना न हो जाए। -
3 - चिया बीज जोड़ें:
चिया के बीज मिलाएं और मिश्रण को 30 मिनट तक बैठने दें ताकि यह गाढ़ा हो जाए। -
4 - सेवा करें:
मिश्रण को कटोरियों में डालें और परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें। ठंडा करके आनंद लें!
बादाम नारियल निर्वाण: एक उष्णकटिबंधीय आनंद :के बारे में ज़्यादा जानकारी
इस आनंददायक व्यंजन में बादाम और नारियल के मलाईदार, पौष्टिक स्वाद का आनंद लें।
बादाम नारियल निर्वाण: एक उष्णकटिबंधीय आनंद
बादाम नारियल निर्वाण एक स्वादिष्ट मिठाई है जो बादाम और नारियल के समृद्ध स्वादों को एक साथ लाती है। यह रेसिपी न केवल सरल है बल्कि अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद भी है, जो आपको किसी भी अवसर के लिए एकदम सही मलाईदार, पौष्टिक व्यंजन देती है। चिया बीज का उपयोग...
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