Bolas de Almendra: Un Snack Saludable

Bolas de Almendra: Un Snack Saludable

(Almond Delight Balls: A Wholesome Snack Treat)

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Porciones
12
Tamaño de porción
1 bola (30g)
Tiempo de preparación
15 Minutos
Tiempo total
15 Minutos
Bolas de Almendra: Un Snack Saludable
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0
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marzo 25, 2025

Ingredientes

  • 200 grams Almendras
    (Usa almendras crudas para una opción más saludable.)
  • 150 grams Dátiles
    (Los dátiles deshuesados son los mejores.)
  • 30 grams Cacao en polvo
    (Se recomienda el cacao en polvo sin azúcar.)
  • 2 tablespoons Miel
    (Usa jarabe de arce para una opción vegana.)
  • 1 teaspoon Extracto de vainilla
    (Para añadir sabor.)
  • 50 grams Coco deshidratado
    (Para cubrir las bolitas.)

Nutrición

  • Porciones: 12
  • Tamaño de porción: 1 bola (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 0.5 mg

Instrucciones

  • 1 - Preparar Almendras:
    Coloca las almendras en un procesador de alimentos y mezcla hasta que estén finamente picadas.
  • 2 - Mezclar Ingredientes:
    Agrega los dátiles sin hueso, el cacao en polvo, la miel y el extracto de vainilla a las almendras y mezcla hasta que la mezcla esté pegajosa y bien combinada.
  • 3 - Dar forma a las bolas:
    Toma pequeñas porciones de la mezcla y forma bolas del tamaño de un bocado.
  • 4 - Cubrir con Coco:
    Enrolla cada bola en coco rallado hasta que esté bien cubierta.
  • 5 - Enfriar y Servir:
    Coloca las bolas en el refrigerador durante 30 minutos antes de servir para una textura más firme.

Más información sobre: Bolas de Almendra: Un Snack Saludable

Estas bolitas de almendras son un refrigerio rápido, nutritivo y delicioso, perfecto para cualquier momento del día.

Bolitas de almendras deliciosas

Las bolitas de almendras son un capricho sencillo pero delicioso que encapsula la esencia de un snack saludable. Originarias del Reino Unido, estas bolitas son muy nutritivas, ricas en grasas saludables procedentes de las almendras y el dulzor natural de los dátiles. La versatilidad de la receta permite diversas adaptaciones, como el uso de diferentes frutos secos o edulcorantes, lo que la hace adecuada para diversas preferencias dietéticas, incluyendo opciones veganas.

Históricamente, los frutos secos han sido un alimento básico en muchas culturas, reconocidos por sus beneficios para la salud y sus propiedades energéticas. Las almendras, en particular, se han utilizado desde la antigüedad por sus valores nutricionales y su versatilidad culinaria. Esta receta no solo realza la almendra, sino que también incorpora dátiles, que aportan un dulzor natural sin necesidad de azúcares refinados.

Su preparación es sencilla, lo que las convierte en una excelente opción para principiantes en la cocina o para quienes buscan un refrigerio rápido y saludable. Con solo unos minutos de licuado y batido, obtendrá un delicioso bocado energético. Estas bolitas son perfectas para picar sobre la marcha, para recuperarse después del entrenamiento o simplemente como un dulce para saciar los antojos sin remordimientos.

Sírvelas en fiestas, llévalas en loncheras o disfrútalas como refrigerio a media tarde. El cacao en polvo le da un delicioso toque achocolatado, mientras que la capa de coco rallado le aporta textura y sabor. Tanto si eres un amante de la salud como si simplemente disfrutas de un buen refrigerio, las Bolitas de Delicia de Almendras seguro que te encantarán. Anímate a prepararlas y compártelas con tus amigos y familiares; ¡quizás se conviertan en tu nuevo capricho favorito!

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