Genießen Sie den Knusprigen Mandelgenuss: Ein Gesundes Vergnügen

Genießen Sie den Knusprigen Mandelgenuss: Ein Gesundes Vergnügen

(Indulge in Crunchy Almond Bliss: A Healthy Delight)

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Portionen
4
Portionsgröße
1 kleine Schüssel (100g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
Genießen Sie den Knusprigen Mandelgenuss: Ein Gesundes Vergnügen
Kategorien
Küchen
Schwierigkeitsgrad
Stimmen
0
Seitenaufrufe
219
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März 25, 2025

Zutaten

  • 200 grams Mandeln
    (Verwenden Sie rohe oder geröstete Mandeln je nach Vorliebe.)
  • 3 tbsp Honig
    (Ahornsirup kann als vegane Alternative verwendet werden.)
  • 1 tsp Zimt
    (Nach Geschmack anpassen.)
  • 1/2 tsp Salz
    (Verwenden Sie Meersalz für einen besseren Geschmack.)
  • 50 grams Kokosraspel
    (Ungesüßte Flocken bevorzugt.)
  • 2 tbsp Chiasamen
    (Optional für zusätzlichen Nährwert.)

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 kleine Schüssel (100g)
  • Calories: 330 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 1.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Ofen vorheizen:
    Heizen Sie Ihren Ofen auf 180°C (350°F) vor, um das Backen vorzubereiten.
  • 2 - Zutaten Mischen:
    In einer Rührschüssel die Mandeln, den Honig, den Zimt und das Salz vermengen. Gut mischen, bis die Mandeln gleichmäßig überzogen sind.
  • 3 - Auf das Backblech streichen:
    Verteilen Sie die Mandelmischung gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech.
  • 4 - Backen:
    Im vorgeheizten Ofen 10 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind, dabei zur Hälfte umrühren.
  • 5 - Abkühlen und Servieren:
    Lassen Sie die Mandeln vollständig abkühlen, bevor Sie sie servieren. Genießen Sie Ihre Knusprigen Mandeltraum!

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