Hızlı Bir Öğün İçin Ferahlatıcı Ramen Erişte Salatası
(Refreshing Ramen Noodle Salad for a Quick Meal)
(0 Yorumlar)
0
87
Mart 28, 2025
Bir Sorun Bildir
Malzemeler
-
200 grams Ramen eriştesi
(Hızlı hazırlık için anlık ramen kullanın)
-
1 medium Salatalık
(Daha iyi bir doku için Julienne)
-
1 medium Havuç
(Rendeleme veya julienne)
-
1 medium Kırmızı biber
(Doğranmış)
-
2 stems Yeşil soğan
(Doğranmış)
-
2 tbsp Susam tohumları
(Ekstra lezzet için kavrulmuş)
-
3 tbsp Soya sosu
(Düşük sodyum önerilir)
-
2 tbsp Pirinç sirkesi
(Elma sirkesi ile değiştirilebilir)
-
1 tbsp Zeytinyağı
(Sos için kullanın)
-
1 tbsp Bal
(Vejetaryen seçenek için agave şurubu ile değiştirilebilir)
(Hızlı hazırlık için anlık ramen kullanın)
(Daha iyi bir doku için Julienne)
(Rendeleme veya julienne)
(Doğranmış)
(Doğranmış)
(Ekstra lezzet için kavrulmuş)
(Düşük sodyum önerilir)
(Elma sirkesi ile değiştirilebilir)
(Sos için kullanın)
(Vejetaryen seçenek için agave şurubu ile değiştirilebilir)
Besin Değerleri
- Porsiyon: 4
- Porsiyon Boyutu: 1 kase (300g)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 37 g
- Protein: 8 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 600 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Talimatlar
-
1 - Ramen Eriştelerini Pişirmek:
Bir tencerede su kaynatın, ramen eriştelerini ekleyin ve al dente olana kadar yaklaşık 3-4 dakika pişirin. Süzün ve soğuk su altında durulayın.
-
2 - Sebzeleri Hazırlayın:
Noodle'lar pişerken, salatalığı, havucu julienne kesin ve kırmızı biber ile yeşil soğanı doğrayın.
-
3 - Sos Yapmak:
Küçük bir kasede, soya sosu, pirinç sirkesi, zeytinyağı ve balı birleştirin ve karıştırın.
-
4 - Karışık Salata:
Büyük bir kasede, pişirilmiş erişteleri, sebzeleri ve sosu birleştirin. İyice karıştırarak kaplayın.
-
5 - Servis yapmak:
Servisten önce kavrulmuş susam tohumlarıyla süsleyin. Ferahlatıcı salatanızın tadını çıkarın!
Bir tencerede su kaynatın, ramen eriştelerini ekleyin ve al dente olana kadar yaklaşık 3-4 dakika pişirin. Süzün ve soğuk su altında durulayın.
Noodle'lar pişerken, salatalığı, havucu julienne kesin ve kırmızı biber ile yeşil soğanı doğrayın.
Küçük bir kasede, soya sosu, pirinç sirkesi, zeytinyağı ve balı birleştirin ve karıştırın.
Büyük bir kasede, pişirilmiş erişteleri, sebzeleri ve sosu birleştirin. İyice karıştırarak kaplayın.
Servisten önce kavrulmuş susam tohumlarıyla süsleyin. Ferahlatıcı salatanızın tadını çıkarın!
Hızlı Bir Öğün İçin Ferahlatıcı Ramen Erişte Salatası :Hakkında Daha Fazlası
Ramen Erişte Salatası
Ramen erişte salatası, ramen eriştelerinin rahatlatıcı dokusunu sebzelerin tazeliğiyle bir araya getiren nefis bir füzyon yemeğidir. Bu tarif, hafif bir öğle yemeği veya bir toplantıda garnitür olarak mükemmeldir. Bu salatanın güzelliği çok yönlülüğünde yatar; ızgara tavuk veya tofu gibi proteinler ekleyerek onu eksiksiz bir öğün haline getirerek kolayca özelleştirebilirsiniz.
Tarih ve Kültürel Önemi
Ramen Çin'de ortaya çıkmıştır ancak Japon mutfağının sevilen bir temel yemeği haline gelmiştir. Geleneksel olarak et suyunda servis edilmesine rağmen ramen, salatalar da dahil olmak üzere çeşitli formlara ve uyarlamalara girmiştir. Bu yemek, ramenin uyarlanabilirliğini yansıtarak, nasıl ferahlatıcı ve sağlıklı bir seçeneğe dönüştürülebileceğini göstermektedir.
İpuçları ve Notlar
- Daha baharatlı bir tat için sosa biraz sriracha veya acı biber gevreği ekleyebilirsiniz.
- Ekstra besin değeri için rendelenmiş lahana veya edamame gibi diğer sebzeleri de eklemekten çekinmeyin.
- Bu salatayı önceden hazırlayabilirsiniz; sadece sebzelerin çıtırlığını korumak için sosu servis edene kadar ayrı tutun.
Her lokmada lezzet, doku ve tazelik patlaması yaşatan, yapımı kolay bu ramen erişte salatasının tadını çıkarın!
Tarifi Puanla
Kullanıcı Yorumları
Öğle Yemeği içindeki diğer tarifler
Popüler Tarifler
