Sağlıklı Atıştırmalıklar İçin Lezzetli Badem ve Hindistan Cevizi Topu Tarifi

Sağlıklı Atıştırmalıklar İçin Lezzetli Badem ve Hindistan Cevizi Topu Tarifi

(Delicious Almond Coconut Bliss Balls Recipe for Healthy Snacking)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
12
Porsiyon Boyutu
1 top (20g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Toplam Süre
15 Dakika
Sağlıklı Atıştırmalıklar İçin Lezzetli Badem ve Hindistan Cevizi Topu Tarifi
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
247
Güncelle
Mart 22, 2025

Malzemeler

  • 150 grams Badem
    (Tat katmak için çiğ veya kavrulmuş badem kullanın.)
  • 100 grams Kurutulmuş hindistan cevizi
    (Şekersiz hindistan cevizi daha sağlıklı bir seçenek sunar.)
  • 10 pieces Medjool Hurması
    (Çekirdeksiz hurmalar doğal tatlılık sağlar ve karışımı bağlar.)
  • 2 tbsp Akçaağaç şurubu
    (Vegan olmayan bir seçenek için bal ile değiştirilebilir.)
  • 3 tbsp Badem ezmesi
    (Badem lezzetini artırır.)
  • 1 tsp Vanilya özütü
    (En iyi lezzet için saf vanilya özütü kullanın.)
  • 1 pinch Deniz tuzu
    (Tatlılığı ve lezzeti artırır.)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 12
  • Porsiyon Boyutu: 1 top (20g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1 mg

Talimatlar

  • 1 - Malzemeleri hazırlayın:
    Tüm malzemeleri toplayın ve hurmaların çekirdeklerinin çıkarılmış ve yumuşak olduğundan emin olun.
  • 2 - Malzemeleri Karıştır:
    Bir mutfak robotunda, badem, kurutulmuş hindistancevizi, hurma, badem ezmesi, akçaağaç şurubu (kullanıyorsanız), vanilya özütü ve deniz tuzunu birleştirin. Karışım yapışkan hale gelene ve bir arada durana kadar karıştırın.
  • 3 - Toplar Şekillendirmek:
    Ellerinizi kullanarak karışımdan küçük parçalar alın ve bunları bir yemek kaşığı büyüklüğünde toplar haline getirin.
  • 4 - Soğut ve Servis Et:
    Bliss toplarını sertleşmesi için en az 30 dakika buzdolabında bekletin. Afiyet olsun!

Sağlıklı Atıştırmalıklar İçin Lezzetli Badem ve Hindistan Cevizi Topu Tarifi :Hakkında Daha Fazlası

Bademli Hindistan Cevizi Mutluluk Topları, enerji desteği için mükemmel, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalıktır.

Badem Hindistan Cevizi Mutluluk Topları

Badem Hindistan Cevizi Mutluluk Topları, badem ve hindistan cevizinin zengin lezzetlerini Medjool hurmalarının doğal tatlılığıyla birleştiren lezzetli ve besleyici bir ikramdır. Bu lokma büyüklüğündeki atıştırmalıklar sadece hazırlanması kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda gün boyunca hızlı bir enerji artışı için harika bir seçenektir. İster antrenman sonrası bir atıştırmalık, ister öğleden sonra canlandırıcı bir içecek veya sadece sağlıklı bir tatlı seçeneği arıyor olun, bu mutluluk topları tam size göre.

Bliss ball'ların tarihi, sağlıklı atıştırmalıkların artan trendine ve çiğ gıda diyetlerinin yükselişine kadar uzanıyor. Bu ikramlar genellikle besinlerle dolu tam gıda içeriklerinden oluşur ve bu da onları sağlık tutkunları arasında popüler bir seçim haline getirir. Kuruyemiş ve kuru meyvelerin birleşimi, temel vitamin ve mineralleri sağlarken doyurucu bir doku yaratır.

Kültürel olarak, badem ve hindistan cevizi gibi malzemeler çeşitli küresel mutfaklarda, özellikle de bol miktarda yetiştirildikleri bölgelerde önemli bir öneme sahiptir. Bademler genellikle Akdeniz diyetleriyle ilişkilendirilirken, hindistan cevizi tropikal mutfaklarda önemli bir rol oynar. Bu malzemelerin çok yönlülüğü, mutluluk toplarının sonsuz çeşitliliğine olanak tanır ve vegan ve glütensiz diyetler de dahil olmak üzere farklı diyet ihtiyaçlarına uyacak şekilde uyarlanabilirler.

Üstelik bu mutluluk toplarını evde yapmak, malzemeleri kontrol etmenize ve damak zevkinize göre ayarlamanıza olanak tanır. Ekstra sıcaklık için tarçın veya kakule gibi baharatlar ekleyebilir veya mükemmel karışımınızı oluşturmak için farklı fındık ezmeleri deneyebilirsiniz. Bademli Hindistan Cevizi Mutluluk Topları, herkesin tadını çıkarabileceği lezzetli, suçluluk duygusu yaratmayan bir şımartma yaratmak için basit, sağlıklı malzemelerin nasıl bir araya gelebileceğinin bir kanıtıdır.

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.