Badem Hindistan Cevizi Grupları - Lezzetli Bir Atıştırmalık Tarifi
(Almond Coconut Clusters - A Delightful Snack Recipe)
(0 Yorumlar)
0
198
Mart 24, 2025
Bir Sorun Bildir
Malzemeler
-
200 grams Badem
(Çiğ veya kavrulmuş badem kullanın, doğrayın.)
-
150 grams Kurutulmuş hindistan cevizi
(Daha sağlıklı bir seçenek için şekersiz.)
-
100 ml Bal
(Vejetaryen seçeneği için akçaağaç şurubu ile değiştirilebilir.)
-
50 grams Fıstık ezmesi
(Pürüzsüz veya çıtır, tercihe göre.)
-
1 tbsp Vanilya özütü
(Tadı artırır.)
-
1 pinch Tuz
(Tatlılığı dengelemek.)
(Çiğ veya kavrulmuş badem kullanın, doğrayın.)
(Daha sağlıklı bir seçenek için şekersiz.)
(Vejetaryen seçeneği için akçaağaç şurubu ile değiştirilebilir.)
(Pürüzsüz veya çıtır, tercihe göre.)
(Tadı artırır.)
(Tatlılığı dengelemek.)
Besin Değerleri
- Porsiyon: 12
- Porsiyon Boyutu: 1 salkım (30g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 5 g
- Fat: 14 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Talimatlar
-
1 - Fırını önceden ısıtın:
Fırınınızı 180°C (350°F) kadar önceden ısıtın, pişirme için hazırlanın.
-
2 - Malzemeleri Karıştır:
Büyük bir karıştırma kabında, doğranmış badem, kurutulmuş hindistancevizi, bal, fıstık ezmesi, vanilya özü ve tuzu birleştirin. Tüm malzemeler iyice karışana kadar iyice karıştırın.
-
3 - Küme Oluştur:
Ellerinizle karışımdan küçük porsiyonlar alın ve bunları kümeler haline getirin. Bunları yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine yerleştirin.
-
4 - Pişirmek:
Kümeleyi önceden ısıtılmış fırında 10-12 dakika pişirin veya altın rengi alana kadar.
-
5 - Soğut ve Servis Et:
Kümeleyi fırından çıkarın ve tamamen soğumaları için birkaç dakika fırın tepsisinde soğumaya bırakın, ardından bir tel raf üzerine aktarın.
Fırınınızı 180°C (350°F) kadar önceden ısıtın, pişirme için hazırlanın.
Büyük bir karıştırma kabında, doğranmış badem, kurutulmuş hindistancevizi, bal, fıstık ezmesi, vanilya özü ve tuzu birleştirin. Tüm malzemeler iyice karışana kadar iyice karıştırın.
Ellerinizle karışımdan küçük porsiyonlar alın ve bunları kümeler haline getirin. Bunları yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine yerleştirin.
Kümeleyi önceden ısıtılmış fırında 10-12 dakika pişirin veya altın rengi alana kadar.
Kümeleyi fırından çıkarın ve tamamen soğumaları için birkaç dakika fırın tepsisinde soğumaya bırakın, ardından bir tel raf üzerine aktarın.
Badem Hindistan Cevizi Grupları - Lezzetli Bir Atıştırmalık Tarifi :Hakkında Daha Fazlası
Badem Hindistan Cevizi Kümeleri
Badem Hindistan Cevizi Kümeleri, ideal bir atıştırmalık veya tatlı için doku ve tatların hoş bir birleşimidir. Bu lokma büyüklüğündeki ikramlar, bademlerin fındıksı çıtırtısını hindistan cevizinin tropikal tatlılığıyla harmanlayarak, memnun kalacağınız hoş bir kontrast yaratır. Bu tarif sadece hazırlaması kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda geleneksel şekerli atıştırmalıklara sağlıklı bir alternatif sunarak sağlık bilincine sahip kişiler arasında favori olmasını sağlar.
Hindistan cevizinin atıştırmalıklarda kullanılmasının kökeni, çeşitli mutfaklarda temel bir malzeme olduğu tropikal bölgelere kadar uzanıyor. Öte yandan bademler, besinsel faydaları nedeniyle yüzyıllardır değerlidir ve bu kümeleri sağlıklı bir ziyafet haline getirir. Bal veya akçaağaç şurubu gibi doğal tatlandırıcıların kullanımı, suçluluk duygusu yaratmadan bir miktar tatlılık katar ve daha sağlıklı bir şekilde şımartmak isteyenler için mükemmeldir.
Bu kümeler çok yönlüdür; besin değerlerini artırmak için kurutulmuş meyveler veya tohumlar gibi diğer malzemeleri ekleyerek özelleştirebilirsiniz. Sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir protein ve sağlıklı yağ kaynağı sağlarlar ve bu da onları mükemmel bir antrenman öncesi veya sonrası atıştırmalık yapar. Bu Badem Hindistan Cevizi Kümelerini hızlı bir ikram olarak yiyin veya tatlı bir sürpriz için onları öğle yemeği kutunuza ekleyin. Kısa sürede ailenizin favorisi olacaklarından emin olabilirsiniz!
Tarifi Puanla
Kullanıcı Yorumları
Birleşik Krallık içindeki diğer tarifler
Atıştırmalık içindeki diğer tarifler
Popüler Tarifler
