Вкусный индонезийский салат Гадо-Гадо с арахисовым соусом

Вкусный индонезийский салат Гадо-Гадо с арахисовым соусом

(Delicious Indonesian Gado-Gado Salad with Peanut Sauce)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 чаша (300г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
10 Минуты
Общее время
25 Минуты
Вкусный индонезийский салат Гадо-Гадо с арахисовым соусом
Категории
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
81
Обновление
март 28, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 150 grams Зеленая фасоль
    (Обрезано и нарезано на кусочки по 2 дюйма)
  • 2 medium Морковь
    (Нарезанный тонкими кругами)
  • 200 grams Капуста
    (Мелко натертый)
  • 200 grams Тоффу
    (Твердый тофу, нарезанный кубиками)
  • 4 tablespoons Арахисовое масло
    (Гладкий или хрустящий, в зависимости от предпочтений)
  • 2 tablespoons Соевый соус
    (Предпочтительно с низким содержанием натрия)
  • 2 tablespoons Сок лайма
    (Свежевыжатый для лучшего вкуса)
  • 1 tablespoon Чили паста
    (Настройте в соответствии с предпочтениями по специям)
  • 4 large Вареные яйца
    (Нарежьте на четвертинки)
  • 1 medium Огурец
    (Нарезано для украшения)

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 чаша (300г)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 3.5 mg

Инструкции

  • 1 - Бланшировать овощи:
    В кастрюле с кипящей водой бланшируйте зеленую фасоль и морковь в течение 3-4 минут, пока они не станут мягкими, но все еще хрустящими. Слейте и отложите в сторону.
  • 2 - Приготовить тофу:
    На сковороде обжарьте кубики тофу в небольшом количестве масла до золотистой корочки со всех сторон. Уберите и дайте стечь на бумажных полотенцах.
  • 3 - Приготовить арахисовый соус:
    В миске смешайте арахисовое масло, соевый соус, сок лайма и пасту чили до однородной консистенции. Подкорректируйте приправы по вкусу.
  • 4 - Собрать салат:
    В большой сервировочной миске смешайте бланшированные овощи, нашинкованную капусту и обжаренный тофу. Полейте арахисовым соусом и аккуратно перемешайте.
  • 5 - Украшение и Подавание:
    Украсьте четвертинками вареного яйца и ломтиками огурца. Подавайте немедленно, при желании с дополнительным арахисовым соусом сбоку.

Подробнее о: Вкусный индонезийский салат Гадо-Гадо с арахисовым соусом

Яркий индонезийский салат с бланшированными овощами, тофу и арахисовым соусом, идеально подходящий для свежего и полезного блюда.

Гадо-Гадо: ароматный индонезийский салат

Гадо-гадо — любимый индонезийский салат, сочетающий в себе разнообразные бланшированные овощи, тофу и насыщенный сливочный арахисовый соус. Это блюдо демонстрирует яркие вкусы и текстуры индонезийской кухни, что делает его популярным выбором как среди местных жителей, так и среди гостей. Само название «Гадо-гадо» на индонезийском означает «микс-микс», что идеально описывает красочный ассортимент ингредиентов, используемых в этом блюде.

Ингредиенты и приготовление

Основные ингредиенты включают свежую зеленую фасоль, морковь, измельченную капусту и тофу, все они слегка бланшированы, чтобы сохранить хрусткость и яркие цвета. Арахисовый соус, приготовленный из арахисового масла, соевого соуса, сока лайма и опциональной пасты чили, добавляет восхитительно насыщенный и пикантный вкус, который связывает блюдо воедино. Для тех, кто хочет увеличить содержание белка, можно добавить вареные яйца в качестве начинки вместе с освежающими ломтиками огурца.

Культурное значение

Гадо-гадо — это не просто блюдо; это представление индонезийского кулинарного наследия. Его часто подают на семейных встречах, фестивалях и особых случаях, символизируя единение и празднование. Баланс вкусов и текстур в гадо-гадо подчеркивает важность свежести и качества ингредиентов в индонезийской кухне.

Советы и вариации

Не стесняйтесь настраивать ингредиенты на основе сезонных овощей или личных предпочтений. Для веганской версии просто исключите яйца и убедитесь, что арахисовое масло не содержит добавок. Гадо-гадо можно употреблять в качестве легкого обеда, гарнира или даже в качестве сытного ужина.

Подводя итог, можно сказать, что Гадо-Гадо — это восхитительный и питательный вариант, демонстрирующий разнообразие индонезийской кухни. Сочетание свежих ингредиентов и насыщенных вкусов делает его блюдом, которое стоит попробовать, будь то дома или в местном индонезийском ресторане.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.