Вкусные хрустящие ореховые кластеры для здорового перекуса

Вкусные хрустящие ореховые кластеры для здорового перекуса

(Deliciously Crunchy Nut Clusters for a Healthy Snack)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
2 грозди (50г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
10 Минуты
Общее время
25 Минуты
Вкусные хрустящие ореховые кластеры для здорового перекуса
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
89
Обновление
март 26, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 2 грозди (50г)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Разогрейте духовку:
    Разогрейте духовку до 180°C (350°F), чтобы подготовиться к выпечке.
  • 2 - Смешать Ингредиенты:
    В большой миске смешайте смешанные орехи, семена тыквы, семена чиа, мед, растопленное кокосовое масло, корицу и соль до равномерного покрытия.
  • 3 - Формировать Кластеры:
    Выберите смесь на противень, выстланный пергаментной бумагой, формируя небольшие кластеры.
  • 4 - Выпекать:
    Выпекайте в предварительно разогретой духовке 10-12 минут до золотистого цвета и аромата.
  • 5 - Охладить и подать:
    Дайте полностью остыть, прежде чем ломать на кусочки и подавать.

Подробнее о: Вкусные хрустящие ореховые кластеры для здорового перекуса

Восхитительная смесь орехов и семян, идеально подходящая для хрустящего, полезного перекуса в любое время.

Хрустящие ореховые гроздья

Crunchy Nut Clusters — это восхитительная и питательная закуска, которая объединяет в себе полезные свойства орехов и семян, создавая идеальное хрустящее лакомство для любого времени дня. Сочетание миндаля, грецких орехов и кешью обеспечивает прочную текстуру и насыщенный вкус, а добавление семян тыквы и чиа добавляет дополнительный хруст и питательный заряд.

Исторически орехи были основным продуктом во многих диетах по всему миру, почитаемые не только за свой вкус, но и за пользу для здоровья. Богатые белком, полезными жирами и различными необходимыми питательными веществами, эти гроздья служат прекрасной альтернативой обработанным закускам.

Использование меда в качестве связующего вещества гарантирует, что каждый кластер сладкий, но полезный, что делает его пригодным как для взрослых, так и для детей. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы ими в качестве закуски, топпинга для йогурта или даже хрустящего дополнения к хлопьям для завтрака, Crunchy Nut Clusters универсальны и просты в приготовлении.

Этот рецепт идеально подходит для порционного приготовления, что позволяет хранить их в герметичном контейнере для быстрого перекуса в напряженные дни. Кластеры также можно персонализировать с помощью ваших любимых орехов и семян, что сделает их по-настоящему уникальными по вашему вкусу. Наслаждайтесь хрустом этих ореховых деликатесов без чувства вины уже сегодня!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.