Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок

Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок

(Crispy Coconut Crunch Munch for Snack Lovers)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 батон (50г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
20 Минуты
Общее время
35 Минуты
Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
99
Обновление
март 27, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 200 grams Сухой кокос
    (Используйте несладкий вариант для более здорового выбора)
  • 100 grams Миндали
    (Режьте грубо для лучшей текстуры)
  • 80 grams Мед
    (Кленовый сироп можно использовать в качестве веганской альтернативы)
  • 100 grams Арахисовое масло
    (Натуральное арахисовое масло работает лучше всего)
  • 100 grams Овес
    (Используйте овсяные хлопья для лучшей консистенции)
  • 50 grams Шоколадные кусочки темного шоколада
    (Растопить для поливания сверху)
  • 1 teaspoon Экстракт ванили
    (Необязательно, но добавляет вкус)
  • 1 pinch Соль
    (Усиливает вкусы)

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 батон (50г)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Разогрейте духовку:
    Разогрейте духовку до 180°C (350°F), чтобы подготовиться к выпечке.
  • 2 - Смешать Ингредиенты:
    В большой миске смешайте сушеный кокос, рубленый миндаль, овсяные хлопья, арахисовое масло, мед и экстракт ванили. Хорошо перемешайте до однородной массы.
  • 3 - Подготовить форму для выпечки:
    Выстелите форму для выпечки (примерно 20x20 см) пергаментной бумагой для удобства извлечения.
  • 4 - Смесь для намазывания:
    Переложите смесь в подготовленную форму для выпечки и равномерно прижмите лопаткой.
  • 5 - Выпекать:
    Выпекайте в предварительно разогретой духовке около 20 минут или до золотисто-коричневого цвета.
  • 6 - Охладить и Нарезать:
    Дайте остыть полностью в блюде, прежде чем нарезать на батончики. По желанию: полейте растопленным черным шоколадом сверху.

Подробнее о: Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок

Восхитительное сочетание хрустящего кокоса и орехов для идеального перекуса!

Кокосовый хрустящий хруст

Coconut Crunch Munch — восхитительное лакомство, сочетающее тропический вкус кокоса с сытным хрустом миндаля и овса. Этот рецепт не только прост в приготовлении, но и является полезной альтернативой покупным закускам. Идеально подходит для напряженных дней, когда вам нужен быстрый заряд энергии или сладкое угощение после ужина.

Советы и примечания:

  • Можете свободно изменять этот рецепт, добавляя другие орехи или семена по своему вкусу. Семена подсолнечника или грецкие орехи могут быть отличными дополнениями.
  • Для веганской версии просто замените мед кленовым сиропом или нектаром агавы.
  • Для сохранения свежести батончики можно хранить в герметичном контейнере до недели.

Историческое и культурное значение:

Кокос является основным ингредиентом во многих тропических странах, который славится своей универсальностью в кухнях. Он придает уникальную сладость и текстуру, которые могут улучшить как сладкие, так и соленые блюда. В Великобритании такие закуски набирают популярность, поскольку люди склоняются к более здоровым вариантам перекусов.

Уникальные аспекты:

Coconut Crunch Munch выделяется не только своим вкусом, но и своим питательным профилем, сочетающим полезные жиры, клетчатку и белок. Это делает его отличным перекусом после тренировки или быстрым тонизирующим средством в течение дня.

Личные мысли:

Я люблю готовить Coconut Crunch Munch для посиделок или в качестве быстрого перекуса для себя. Это забавный рецепт для экспериментов, а удовлетворение от приготовления чего-то вкусного и полезного непревзойденно!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.