Вкусные шоколадные закуски с чиа для здорового перекуса

Вкусные шоколадные закуски с чиа для здорового перекуса

(Delicious Chocolate Chia Snacks for a Healthy Treat)

(0 Обзоры)
Порции
8
Размер порции
2 укуса (50г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Вкусные шоколадные закуски с чиа для здорового перекуса
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
103
Обновление
март 27, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 8
  • Размер порции: 2 укуса (50г)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 2 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать сухие ингредиенты:
    В миске смешайте семена чиа и какао-порошок.
  • 2 - Добавить Влажные Ингредиенты:
    Смешайте кленовый сироп, миндальное молоко и экстракт ванили до полного объединения.
  • 3 - Включить арахисовое масло:
    Добавьте арахисовое масло и перемешивайте, пока смесь не станет однородной, а все ингредиенты не смешаются хорошо.
  • 4 - Смесь перца:
    Охладите смесь как минимум на 10 минут, чтобы помочь ей загустеть.
  • 5 - Снэки формы:
    После загустения вычерпайте небольшие порции и сформируйте их в шарики или батончики размером с укус.
  • 6 - Украшение & Подача:
    Если хотите, обваляйте закуски в рубленых орехах и подавайте немедленно или храните в холодильнике.

Подробнее о: Вкусные шоколадные закуски с чиа для здорового перекуса

Побалуйте себя этими питательными и вкусными шоколадными чиа-закусками, которые идеально подходят для быстрого заряда энергии!

Шоколадные закуски с семенами чиа

Chocolate Chia Snacks — это восхитительное лакомство, которое сочетает в себе насыщенный вкус шоколада с полезными для здоровья свойствами семян чиа. Этот рецепт не только прост в приготовлении, но и веганский, что делает его подходящим для широкого спектра диет. Семена чиа богаты питательными веществами, включая жирные кислоты омега-3, клетчатку и белок, что делает эти закуски идеальным выбором для здорового образа жизни.

Сочетание какао-порошка и кленового сиропа придает этим закускам восхитительный шоколадный вкус без чувства вины. Вы можете настроить сладость и вкус, регулируя количество кленового сиропа или добавляя различные ореховые масла. Эти закуски также очень универсальны; не стесняйтесь добавлять ваши любимые орехи или семена, чтобы улучшить текстуру и пищевой профиль.

Исторически семена чиа были основным продуктом питания для древних цивилизаций, включая ацтеков и майя, которые ценили их за их энергетические свойства. Включение семян чиа в современные рецепты помогает возродить этот древний суперпродукт веселым и вкусным способом, привлекательным как для людей, заботящихся о своем здоровье, так и для любителей шоколада.

Эти шоколадные закуски с чиа можно приготовить всего за 15 минут, что делает их идеальным вариантом для занятых людей, которым нужен быстрый заряд энергии. Храните их в холодильнике для освежающего, питательного перекуса в любое время. Наслаждайтесь балансом здоровья и удовольствия с этими восхитительными укусами!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.