Вкусные ягодные бары для сладкого угощения

Вкусные ягодные бары для сладкого угощения

(Delicious Berry Bliss Bars for a Sweet Treat)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 батон (50г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Вкусные ягодные бары для сладкого угощения
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
87
Обновление
март 26, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 200 grams Овес
    (Используйте овсяные хлопья для лучшей текстуры)
  • 150 grams Арахисовое масло
    (Можно заменить на арахисовое масло)
  • 100 grams Мед
    (Кленовый сироп можно использовать в качестве веганского варианта)
  • 150 grams Смешанные ягоды
    (Свежие или замороженные ягоды хорошо подходят)
  • 2 tbsp Семена чиа
    (Обеспечивает дополнительную клетчатку и питательные вещества)
  • 1 tsp Экстракт ванили
    (Улучшает вкус)
  • 1 pinch Соль
    (Сбалансировать сладость)

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 батон (50г)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 15 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовить базу:
    В миске смешайте овсянку, миндальное масло, мед и ванильный экстракт. Перемешивайте до однородной массы.
  • 2 - Добавьте ягоды и семена:
    Сложите смешанные ягоды и семена чиа, убедившись, что они равномерно распределены по смеси.
  • 3 - Прижмите в форму для выпекания:
    Выложите квадратную форму для выпечки пергаментной бумагой. Плотно утрамбуйте смесь в форму, выравнивая верх.
  • 4 - Охладите и Нарежьте:
    Поставьте блюдо в холодильник на как минимум 30 минут, чтобы оно застыло. После застывания нарежьте на батончики и наслаждайтесь.

Подробнее о: Вкусные ягодные бары для сладкого угощения

Полезные ягодные батончики, наполненные вкусом и питательными веществами, идеально подходят для быстрого перекуса или десерта.

Батончики Berry Bliss

Berry Bliss Bars — это восхитительное сочетание овса, миндального масла и свежих ягод, что делает их идеальным вариантом закуски или десерта для людей, заботящихся о своем здоровье. Эти батончики не только легко приготовить, но и не требуют выпечки, что делает их удобным выбором для быстрого перекуса. Использование овса обеспечивает полезную основу, а миндальное масло добавляет кремообразность и белок.

Советы и заметки

Чтобы улучшить вкусовой профиль, рассмотрите возможность добавления щепотки соли, которая поможет сбалансировать сладость меда. Если вы ищете веганскую альтернативу, мед можно заменить кленовым сиропом. Семена чиа, хотя и необязательны, являются отличным источником клетчатки и жирных кислот омега-3.

Культурное значение

Эти батончики можно употреблять в разных местах: от пикников до школьных обедов. Их универсальность позволяет настраивать их на основе сезонных фруктов или личных предпочтений. Батончики Berry Bliss представляют собой современный взгляд на традиционные батончики, привлекательные для тех, кто ищет более здоровые альтернативы без ущерба для вкуса.

Уникальные аспекты

Эти батончики отличаются своей питательной ценностью и возможностью приготовить их менее чем за 15 минут. Они идеально подходят для приготовления еды, позволяя вам наслаждаться полезным перекусом в течение всей недели. Кроме того, яркие цвета смешанных ягод делают их визуально привлекательными, добавляя дополнительный уровень удовольствия.

В заключение, батончики Berry Bliss — это фантастическое дополнение к вашему рецепту, предлагающее как вкус, так и питательность. Если вы ищете быстрый перекус или сладкое угощение, эти батончики обязательно удовлетворят ваши тягу!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.