Вкусные квадраты закуски с миндалем и кокосом для всех

Вкусные квадраты закуски с миндалем и кокосом для всех

(Delicious Almond Coconut Snack Squares for Everyone)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 квадрат (30г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
25 Минуты
Общее время
40 Минуты
Вкусные квадраты закуски с миндалем и кокосом для всех
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
68
Обновление
март 26, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 квадрат (30г)
  • Calories: 210 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Разогрейте духовку:
    Разогрейте духовку до 180°C (350°F), чтобы подготовиться к выпечке.
  • 2 - Подготовьте форму для выпечки:
    Выстелите квадратную форму для выпечки (20x20 см) пергаментной бумагой, чтобы облегчить выемку.
  • 3 - Смешать миндаль:
    В кухонном комбайне измельчите миндаль до мелкой крошки, но не в порошок.
  • 4 - Смешать Ингредиенты:
    В большой миске смешайте нарезанные миндаль, сушеный кокос, миндальную муку, мед, растопленное кокосовое масло, экстракт ванили и соль. Хорошо перемешайте.
  • 5 - Перенести в форму для выпечки:
    Вылейте смесь в подготовленную форму для выпечки и плотно прижмите, чтобы создать ровный слой.
  • 6 - Выпекать:
    Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут или до золотисто-коричневого цвета.
  • 7 - Добавить Шоколад (По желанию):
    Если используете, посыпьте сверху кусочками темного шоколада сразу после выпекания, позволяя им растопиться.
  • 8 - Охладить и Нарезать:
    Дайте квадратам полностью остыть, прежде чем вынуть их из блюда и нарезать на квадраты.

Подробнее о: Вкусные квадраты закуски с миндалем и кокосом для всех

Восхитительное и полезное лакомство из миндаля и кокоса, идеально подходящее для перекуса в любое время дня.

Миндально-кокосовые закусочные квадратики

Миндально-кокосовые квадратики — восхитительное лакомство, сочетающее в себе насыщенные вкусы миндаля и кокоса. Эти квадратики идеально подойдут тем, кто ищет здоровый вариант перекуса, который удовлетворяет тягу к сладкому без ущерба для питания. Рецепт прост и легок в приготовлении, что делает его идеальным для начинающих пекарей или занятых людей.

История и культурное значение

Миндаль и кокос — ингредиенты, используемые в различных кухнях мира, которые славятся своими питательными свойствами. Миндаль богат полезными жирами, клетчаткой и белком, а кокосы — это источник быстрой энергии и гидратации. Этот рецепт отдает дань уважения универсальности этих ингредиентов, смешивая их во вкусную закуску, которой можно наслаждаться в любое время дня.

Советы и заметки

  • Плотно прижмите смесь к форме для выпечки, чтобы квадраты не развалились после выпечки.
  • Не стесняйтесь экспериментировать с различными добавками, например, сухофруктами или семенами, чтобы придать блюду свою изюминку.
  • Эти квадратики можно хранить в герметичном контейнере до недели, что делает их отличным вариантом для приготовления еды.

Уникальные аспекты

Этот рецепт отличается простотой и возможностью изменять его в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Независимо от того, выберете ли вы шоколадную глазурь или оставите ее простой, эти квадратики наверняка понравятся семье и друзьям. Идеально подходящие для ланч-боксов или в качестве закуски после тренировки, квадратики с миндалем и кокосом — это восхитительный способ напитать свое тело.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.