Orzechowe Kule Energetyczne: Zdrowa Przekąska na Każdą Okazję

Orzechowe Kule Energetyczne: Zdrowa Przekąska na Każdą Okazję

(Nutty Energy Bites: Healthy Snack for All Occasions)

(0 Recenzje)
Porcje
12
Wielkość porcji
2 kęsy (30g)
Czas przygotowania
15 Minuty
Całkowity czas
15 Minuty
Orzechowe Kule Energetyczne: Zdrowa Przekąska na Każdą Okazję
Kategorie
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
114
Aktualizacja
marzec 25, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 12
  • Wielkość porcji: 2 kęsy (30g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

Instrukcje

  • 1 - Wymieszaj Składniki:
    W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy), nasiona chia, mieszane orzechy, kawałki ciemnej czekolady, ekstrakt waniliowy oraz cynamon.
  • 2 - Kęsy w Kształcie:
    Używając rąk, weź małe ilości mieszanki i uformuj z nich kule wielkości kęsa. Umieść na blasze do pieczenia.
  • 3 - Papryka:
    Schłodź kulki energetyczne przez co najmniej 30 minut, aby stwardniały przed podaniem.

Więcej o: Orzechowe Kule Energetyczne: Zdrowa Przekąska na Każdą Okazję

Nutty Energy Bites to pyszna i pożywna przekąska pełna białka i energii, idealna na wynos!

Nutty Energy Bites to wygodna i zdrowa przekąska, idealna dla każdego, kto szuka szybkiego zastrzyku energii. Pochodzące z Wielkiej Brytanii, te kęsy łączą bogate smaki masła orzechowego z pełnowartościowym owsem, zapewniając satysfakcjonującą ucztę bez narażania zdrowia. Wybór składników pozwala na elastyczność; na przykład masło orzechowe można zamienić na masło migdałowe lub z nerkowców, dzięki czemu można je dostosować. Ponadto, ciemne chipsy czekoladowe można pominąć lub zastąpić suszonymi owocami, aby uzyskać inny profil smakowy.

Te energetyczne kulki wymagają minimalnego przygotowania i nie wymagają gotowania, co czyni je idealnymi dla zapracowanych osób lub rodzin. Połączenie orzechów, owsa i nasion zapewnia dobrą równowagę białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów, które są niezbędne do utrzymania poziomu energii. Dzięki temu są nie tylko świetną przekąską dla dorosłych, ale także zdrową ucztą dla dzieci, zachęcając je do spożywania pożywnych pokarmów.

Kulturowo, wzrost świadomości zdrowotnej sprawił, że przekąski takie jak te stały się coraz bardziej popularne. Idealnie wpisują się w nowoczesny trend jedzenia w biegu, przy jednoczesnym zachowaniu świadomości spożycia składników odżywczych. W ten sposób Nutty Energy Bites znalazły swoje miejsce w sercach wielu osób, służąc jako symbol równowagi między rozpieszczaniem a zdrowiem.

W istocie te kęsy to coś więcej niż tylko przekąska; reprezentują styl życia, który obejmuje zdrowie bez poświęcania smaku. Są świetne jako paliwo przed lub po treningu lub po prostu jako pyszna przekąska po południu. Spróbuj zrobić je w dużych ilościach i przechowywać w lodówce, aby mieć szybką opcję na wynos przez cały tydzień.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.