Cytrynowa Lemoniada Kefir na Orzeźwiający Akcent
(Zesty Kefir Lemonade for a Refreshing Twist)
(0 Recenzje)
0
59
marzec 30, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
500 ml Kefir
(Use plain, unsweetened kefir for best results.)
-
100 ml Świeży Sok Cytrynowy
(Freshly squeezed for maximum flavor.)
-
3 tbsp Miód lub syrop klonowy
(Adjust to taste for sweetness.)
-
500 ml Woda gazowana
(Can substitute with still water if preferred.)
-
1 whole Plastry cytryny
(Do dekoracji.)
-
a handful none Liście mięty
(Fresh mint for garnish.)
(Use plain, unsweetened kefir for best results.)
(Freshly squeezed for maximum flavor.)
(Adjust to taste for sweetness.)
(Can substitute with still water if preferred.)
(Do dekoracji.)
(Fresh mint for garnish.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 4
- Wielkość porcji: 1 szklanka (250ml)
- Calories: 90 kcal
- Carbohydrates: 22 g
- Protein: 5 g
- Fat: 1 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 30 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 150 mg
- Iron: 0.5 mg
Instrukcje
-
1 - Combine Ingredients:
In a large pitcher, combine kefir and fresh lemon juice. Stir well.
-
2 - Sweeten the Mixture:
Add honey or maple syrup to the kefir mixture. Adjust sweetness to taste.
-
3 - Add Sparkling Water:
Pour in the sparkling water and gently stir to combine without losing bubbles.
-
4 - Serve and Garnish:
Pour the kefir lemonade into glasses. Garnish with lemon slices and mint leaves.
In a large pitcher, combine kefir and fresh lemon juice. Stir well.
Add honey or maple syrup to the kefir mixture. Adjust sweetness to taste.
Pour in the sparkling water and gently stir to combine without losing bubbles.
Pour the kefir lemonade into glasses. Garnish with lemon slices and mint leaves.
Więcej o: Cytrynowa Lemoniada Kefir na Orzeźwiający Akcent
Lemoniada kefirowa: orzeźwiająca odmiana klasycznego napoju
Kefir Lemonade to pyszny napój łączący w sobie pikantne smaki kefiru i cytryny, zapewniając bogaty w probiotyki napój, który jest orzeźwiający i zdrowy. Pochodzący z Wielkiej Brytanii napój zyskał popularność dzięki swoim korzyściom zdrowotnym i unikalnemu profilowi smakowemu.
Kefir, sfermentowany napój mleczny, jest pełen probiotyków, które są doskonałe dla zdrowia jelit. W połączeniu z pikantnym cytrusowym smakiem świeżego soku z cytryny, tworzy gaszący pragnienie napój, który jest idealny na gorące letnie dni lub jako orzeźwiający popołudniowy zastrzyk energii. Dodatek miodu lub syropu klonowego zapewnia odrobinę słodyczy, równoważąc cierpkość cytryny.
Aby przygotować ten napój, po prostu wymieszaj kefir, sok z cytryny i słodzik według własnego wyboru. Następnie dodaj wodę gazowaną, aby nadać musującego kopa. Udekoruj swój napój świeżymi listkami mięty i plasterkami cytryny, aby uzyskać dodatkową dawkę smaku i atrakcyjności wizualnej.
Wskazówki i uwagi:
- Wersję bezmleczną możesz zastąpić kefirem kokosowym lub dowolnym jogurtem roślinnym.
- Eksperymentuj z różnymi słodzikami, aby znaleźć idealny dla siebie smak.
- Napój ten nie tylko jest pyszny, ale ma także właściwości prozdrowotne, m.in. poprawia trawienie i wzmacnia odporność.
Ciesz się lemoniadą kefirową jako częścią swojego zdrowego stylu życia – niezależnie od tego, czy organizujesz letnie spotkanie, czy po prostu pozwalasz sobie na orzeźwiający napój w domu.
