Nieodparcie Chrupiące Przekąski Migdałowe dla Miłośników Przekąsek
(Irresistibly Crunchy Almond Treats for Snack Lovers)
(0 Recenzje)
0
77
marzec 25, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
200 grams Migdały
(Użyj prażonych migdałów, aby uzyskać dodatkowy smak.)
-
100 grams Miód
(Można zastąpić syropem klonowym jako opcją wegańską.)
-
100 grams Owies
(Użyj płatków owsianych, aby uzyskać lepszą teksturę.)
-
50 grams Płatki kokosowe
(Preferowane są wiórki kokosowe bez cukru.)
-
1 teaspoon Ekstrakt waniliowy
(Aby poprawić smak.)
-
1 pinch Sól
(Zwiększa równowagę smaku.)
(Użyj prażonych migdałów, aby uzyskać dodatkowy smak.)
(Można zastąpić syropem klonowym jako opcją wegańską.)
(Użyj płatków owsianych, aby uzyskać lepszą teksturę.)
(Preferowane są wiórki kokosowe bez cukru.)
(Aby poprawić smak.)
(Zwiększa równowagę smaku.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 2 sztuki (50g)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 30 g
- Protein: 7 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrukcje
-
1 - Wstępnie nagrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia.
-
2 - Wymieszaj Składniki:
W dużej misce wymieszaj migdały, owies, wiórki kokosowe, miód, ekstrakt waniliowy i sól. Mieszaj, aż wszystko się dobrze połączy.
-
3 - Przekąski w Kształcie:
Używając rąk, uformuj mieszankę w małe kulki lub batony wielkości kęsa i umieść je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
-
4 - Piec:
Piec w nagrzanym piekarniku przez około 20 minut lub do momentu, gdy będą złociste i chrupiące.
-
5 - Schłodzić i Podawać:
Pozwól smakołykom ostygnąć na blaszce przez kilka minut, zanim przeniesiesz je na kratkę do całkowitego ostygnięcia.
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia.
W dużej misce wymieszaj migdały, owies, wiórki kokosowe, miód, ekstrakt waniliowy i sól. Mieszaj, aż wszystko się dobrze połączy.
Używając rąk, uformuj mieszankę w małe kulki lub batony wielkości kęsa i umieść je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Piec w nagrzanym piekarniku przez około 20 minut lub do momentu, gdy będą złociste i chrupiące.
Pozwól smakołykom ostygnąć na blaszce przez kilka minut, zanim przeniesiesz je na kratkę do całkowitego ostygnięcia.
Więcej o: Nieodparcie Chrupiące Przekąski Migdałowe dla Miłośników Przekąsek
Chrupiące migdałowe przysmaki
Crunchy Almond Treats to pyszna przekąska łącząca bogaty smak migdałów z dobrocią owsa i nutą słodyczy. Pochodzące z Wielkiej Brytanii przysmaki te są idealne na każdą porę dnia, czy to jako szybka opcja śniadaniowa, przekąska w środku popołudnia, czy słodki deser.
Historia przekąsek na bazie migdałów sięga wieków wstecz, a migdały są podstawą w wielu kulturach ze względu na ich bogaty profil odżywczy i wszechstronność. Te smakołyki nie tylko zapewniają satysfakcjonującą chrupkość, ale są również pełne białka, błonnika i zdrowych tłuszczów, co czyni je odżywczą alternatywą dla tradycyjnych słodkich przekąsek.
Dodatkowo użycie miodu i opcjonalnie wiórków kokosowych wprowadza naturalną słodycz i tropikalny charakter do przepisu, pozwalając na wariacje oparte na osobistych preferencjach. Możesz swobodnie eksperymentować z różnymi aromatami lub dodatkami, takimi jak suszone owoce lub kawałki czekolady, aby uzyskać wyjątkowy akcent.
Te chrupiące migdałowe przysmaki są nie tylko łatwe do zrobienia, ale także świetnym sposobem na zaangażowanie dzieci w kuchnię. Mogą pomóc w mieszaniu składników i formowaniu przysmaków, dzięki czemu jest to fajna rodzinna aktywność. Niezależnie od tego, czy jesz je same, czy łączysz je z jogurtem lub owocami, te przysmaki z pewnością zaspokoją Twoje pragnienia, zapewniając jednocześnie zastrzyk energii. Ciesz się chrupkością, ciesz się smakiem i ciesz się dobrocią!
