Pyszne chrupiące batony kokosowo-migdałowe
(Deliciously Crunchy Coconut Almond Bars)
(0 Recenzje)
0
97
marzec 26, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
150 grams Migdały
(Posiekane lub pokrojone migdały mogą być używane)
-
200 grams Wiórki kokosowe
(Słodzony lub niesłodzony według preferencji)
-
100 grams Miód
(Można zastąpić syropem klonowym dla opcji wegańskiej)
-
75 grams Masło migdałowe
(Kremowe masło migdałowe działa najlepiej)
-
100 grams Płatki owsiane
(Użyj owsa bezglutenowego, jeśli to konieczne)
-
1 teaspoon Ekstrakt waniliowy
(Wzmacnia smak)
-
1/2 teaspoon Sól
(Równoważy słodycz)
-
50 grams Czekoladowe Groszki
(Czekolada gorzka lub mleczna w zależności od preferencji)
(Posiekane lub pokrojone migdały mogą być używane)
(Słodzony lub niesłodzony według preferencji)
(Można zastąpić syropem klonowym dla opcji wegańskiej)
(Kremowe masło migdałowe działa najlepiej)
(Użyj owsa bezglutenowego, jeśli to konieczne)
(Wzmacnia smak)
(Równoważy słodycz)
(Czekolada gorzka lub mleczna w zależności od preferencji)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 1 batonik (50g)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 30 g
- Protein: 6 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 150 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrukcje
-
1 - Wstępnie nagrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F) i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
-
2 - Wymieszaj Składniki:
W dużej misce wymieszaj migdały, kokos, miód, masło migdałowe, owies i sól. Mieszaj, aż składniki się dobrze połączą.
-
3 - Dodaj Opcjonalne Składniki:
Jeśli używasz, dodaj ekstrakt waniliowy i kawałki czekolady do mieszanki.
-
4 - Mieszanka do smarowania:
Przenieś mieszankę do przygotowanej formy do pieczenia, mocno ją dociskając, aby stworzyć równą warstwę.
-
5 - Piec:
Piec w nagrzanym piekarniku przez 20-25 minut, aż będą złociste.
-
6 - Schłodzić i Pokroić:
Pozwól, aby batony całkowicie ostygły w naczyniu przed pokrojeniem ich na kwadraty lub prostokąty.
Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F) i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
W dużej misce wymieszaj migdały, kokos, miód, masło migdałowe, owies i sól. Mieszaj, aż składniki się dobrze połączą.
Jeśli używasz, dodaj ekstrakt waniliowy i kawałki czekolady do mieszanki.
Przenieś mieszankę do przygotowanej formy do pieczenia, mocno ją dociskając, aby stworzyć równą warstwę.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 20-25 minut, aż będą złociste.
Pozwól, aby batony całkowicie ostygły w naczyniu przed pokrojeniem ich na kwadraty lub prostokąty.
Więcej o: Pyszne chrupiące batony kokosowo-migdałowe
Chrupiący kokosowo-migdałowy
Ten przepis na Coconutty Almond Crunch to zachwycające połączenie smaków i tekstur, dzięki czemu jest idealną przekąską lub deserem. Połączenie migdałów i kokosa tworzy satysfakcjonującą chrupkość, jednocześnie dostarczając zdrowych tłuszczów i składników odżywczych. Pochodzący z Wielkiej Brytanii przepis odzwierciedla połączenie globalnych składników, które są łatwo dostępne i tworzą zdrową ucztę.
Wskazówki i uwagi
- Składowanie: Przechowuj te batony w szczelnym pojemniku, aby zachować ich świeżość do tygodnia. Możesz je również przechowywać w lodówce, aby wydłużyć ich trwałość.
- Personalizacja: Możesz swobodnie dodawać suszone owoce, takie jak żurawiny lub morele, aby uzyskać dodatkową dawkę smaku. Ponadto możesz eksperymentować z różnymi masłami orzechowymi, takimi jak z orzechów arachidowych lub nerkowców, w zależności od preferencji smakowych.
- Sugestie dotyczące serwowania: Te batony można podawać jako przekąskę w środku popołudnia lub szybkie śniadanie w podróży. Połącz je z filiżanką herbaty lub kawy, aby uzyskać pyszną przekąskę.
Znaczenie kulturowe
Stosowanie kokosa w deserach jest powszechne w wielu kulturach, szczególnie w regionach tropikalnych, gdzie jest go pod dostatkiem. Ten przepis nie tylko prezentuje bogate smaki kokosa i migdałów, ale także stanowi połączenie różnych tradycji kulinarnych. Podkreśla on adaptowalność przepisów w różnych kulturach, zachowując jednocześnie unikalną tożsamość.
Myśli osobiste
Uwielbiam robić batony Coconutty Almond Crunch w weekendy, aby mieć zdrową przekąskę na cały tydzień. Są niesamowicie łatwe w przygotowaniu i zaspokajają mój apetyt na słodycze bez poczucia winy. Chrupkość migdałów i ciągliwość kokosa sprawiają, że każdy kęs jest przyjemny. Ponadto idealnie nadają się do dzielenia się z przyjaciółmi i rodziną!
