Pyszne Przekąski Kokosowo-Migdałowe – Snack Sensacja!
(Delicious Coconut Almond Munchies – A Snack Sensation!)
(0 Recenzje)
0
72
marzec 25, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
200 grams Migdały
(Użyj surowych lub prażonych migdałów, aby uzyskać chrupiącą teksturę.)
-
150 grams Nieosłodzony wiórki kokosowe
(Upewnij się, że nie jest słodzony, aby lepiej kontrolować zawartość cukru.)
-
100 grams Miód
(Syrop klonowy może być używany jako wegańska alternatywa.)
-
50 grams Olej kokosowy
(Rozpuść przed wymieszaniem z innymi składnikami.)
-
1 tbsp Ekstrakt waniliowy
(Dodaje piękny profil smaku do przekąsek.)
-
1 tsp Sól morska
(Zwiększa słodycz kokosa i miodu.)
-
30 grams Nasiona chia
(Opcjonalne, ale dodaje wartości odżywcze i chrupkości.)
-
1 tsp Cynamon
(Aby uzyskać ciepły smak, opcjonalnie, ale zalecane.)
(Użyj surowych lub prażonych migdałów, aby uzyskać chrupiącą teksturę.)
(Upewnij się, że nie jest słodzony, aby lepiej kontrolować zawartość cukru.)
(Syrop klonowy może być używany jako wegańska alternatywa.)
(Rozpuść przed wymieszaniem z innymi składnikami.)
(Dodaje piękny profil smaku do przekąsek.)
(Zwiększa słodycz kokosa i miodu.)
(Opcjonalne, ale dodaje wartości odżywcze i chrupkości.)
(Aby uzyskać ciepły smak, opcjonalnie, ale zalecane.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 4
- Wielkość porcji: 1 mała miska (150g)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 6 g
- Fat: 18 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 15 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 80 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrukcje
-
1 - Wstępnie nagrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia.
-
2 - Wymieszaj Składniki:
W dużej misce połącz migdały, wiórki kokosowe, miód, roztopiony olej kokosowy, ekstrakt waniliowy, sól morską, nasiona chia i cynamon, aż wszystko dobrze się wymiesza.
-
3 - Przekąski w Kształcie:
Wydobądź porcje wielkości łyżki stołowej i uformuj z nich małe kulki lub skupiska na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
-
4 - Pieczenie Przekąsek:
Piec w nagrzanym piekarniku przez około 15-20 minut lub do złotobrązowego koloru. Pilnuj ich, aby nie spaliły się.
-
5 - Schłodzić i Podawać:
Pozwól przekąskom całkowicie ostygnąć przed podaniem. Ciesz się nimi jako przekąską lub deserem!
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia.
W dużej misce połącz migdały, wiórki kokosowe, miód, roztopiony olej kokosowy, ekstrakt waniliowy, sól morską, nasiona chia i cynamon, aż wszystko dobrze się wymiesza.
Wydobądź porcje wielkości łyżki stołowej i uformuj z nich małe kulki lub skupiska na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Piec w nagrzanym piekarniku przez około 15-20 minut lub do złotobrązowego koloru. Pilnuj ich, aby nie spaliły się.
Pozwól przekąskom całkowicie ostygnąć przed podaniem. Ciesz się nimi jako przekąską lub deserem!
Więcej o: Pyszne Przekąski Kokosowo-Migdałowe – Snack Sensacja!
Coconut Almond Munchies to rozkoszna przekąska łącząca bogate smaki kokosa i migdałów w chrupiącej przekąsce. Te przekąski są nie tylko pyszne, ale także pełne składników odżywczych, dzięki czemu są bezgrzesznym przysmakiem. Zastosowanie naturalnych słodzików, takich jak miód, wzmacnia smaki bez przytłaczania podniebienia. Pochodzące z Wielkiej Brytanii przekąski te stały się popularne ze względu na łatwość przygotowania i wszechstronność. Można je spożywać samodzielnie, dodawać do mieszanek studenckich lub podawać jako dodatek do jogurtu. Połączenie chrupiących migdałów i ciągnącego się kokosa tworzy konsystencję, której po prostu nie można się oprzeć. Ponadto, dzięki dodaniu opcjonalnych składników, takich jak nasiona chia i cynamon, możesz dostosować przepis do swojego gustu. Niezależnie od tego, czy chodzi o szybką przekąskę, czy opcję deseru, Coconut Almond Munchies z pewnością będą hitem zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Uosabiają istotę kuchni fusion, łącząc proste składniki, aby stworzyć coś wyjątkowego, dzięki czemu są podstawą dla świadomych zdrowia przekąsek na całym świecie.
