Pyszne Batony Kokosowo-Migdałowe dla Miłośników Przekąsek

Pyszne Batony Kokosowo-Migdałowe dla Miłośników Przekąsek

(Delicious Coconut Almond Munch Bars for Snack Lovers)

(0 Recenzje)
Porcje
12
Wielkość porcji
1 batonik (50g)
Czas przygotowania
15 Minuty
Całkowity czas
1 Godzina
Pyszne Batony Kokosowo-Migdałowe dla Miłośników Przekąsek
Kategorie
Kuchnie
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
73
Aktualizacja
marzec 27, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 12
  • Wielkość porcji: 1 batonik (50g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

Instrukcje

  • 1 - Wymieszać suche składniki:
    W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, wiórki kokosowe, posiekane migdały i sól.
  • 2 - Połącz mokre składniki:
    W innej misce wymieszaj masło migdałowe, miód (lub syrop klonowy) i ekstrakt waniliowy, aż będzie gładkie.
  • 3 - Łączenie Mieszanek:
    Wlej mokrą mieszankę do suchych składników i mieszaj, aż wszystko się połączy.
  • 4 - Dodaj Czekoladowe Chipsy:
    Wmieszaj ciemne kawałki czekolady, jeśli używasz, upewniając się, że są równomiernie rozłożone.
  • 5 - Przygotuj Patelnię:
    Wyłóż formę do pieczenia 8x8 cali papierem do pieczenia, zostawiając trochę na zewnątrz, aby łatwiej było wyjąć.
  • 6 - Wciśnij mieszankę do formy:
    Przenieś mieszankę do przygotowanej formy i mocno dociśnij rękami lub szpatułką.
  • 7 - Papryka:
    Schłodź przez co najmniej 30 minut, aż stężeje. Następnie wyjmij z formy i pokrój na batony.

Więcej o: Pyszne Batony Kokosowo-Migdałowe dla Miłośników Przekąsek

Orzechowe, ciągnące się i pełne smaku kokosa batony te stanowią idealną przekąskę na każdą porę dnia.

Batony kokosowo-migdałowe Munch

Batony Coconut Almond Munch to pyszna i odżywcza przekąska idealna na każdą porę dnia. Batony te łączą w sobie bogate smaki kokosa i migdałów, tworząc ciągnącą się, a zarazem pyszną konsystencję. Przepis jest niezwykle łatwy do wykonania, dzięki czemu nadaje się zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych kucharzy.

Historia i znaczenie kulturowe

Kokos i migdały od dawna są podstawą różnych kuchni, szczególnie w regionach tropikalnych, gdzie kokosy są powszechne. W Wielkiej Brytanii włączenie tych składników do batoników odzwierciedla rosnący trend w kierunku zdrowszego odżywiania. Batony te są nie tylko smaczne, ale także stanowią doskonałe źródło energii, dzięki czemu idealnie nadają się na przekąski przed lub po treningu.

Unikalne aspekty

To, co wyróżnia te batony munch, to fakt, że nie wymagają pieczenia. Oznacza to, że można je szybko przygotować bez użycia piekarnika, co jest wygodne dla zabieganych. Dodatek kawałków gorzkiej czekolady jest opcjonalny, ale zalecany dla tych, którzy lubią słodki kontrast z orzechowymi smakami.

Wskazówki i uwagi

  • W wersji wegańskiej użyj syropu klonowego i kawałków czekolady bez nabiału.
  • Możesz dowolnie modyfikować orzechy i nasiona według własnych upodobań.
  • Przechowuj batony w szczelnym pojemniku w lodówce przez okres do tygodnia.

Delektuj się tymi batonikami kokosowo-migdałowymi jako zdrową przekąską, która zaspokoi Twoją ochotę na słodycze i doda Ci energii na cały dzień!

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.