Pyszne Batony z Kokosa i Migdałów dla Miłośników Przekąsek
(Delicious Coconut Almond Delight Bars for Snack Lovers)
(0 Recenzje)
0
94
marzec 28, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
200 grams Mąka migdałowa
(Można zastąpić mąką uniwersalną dla uzyskania innej tekstury.)
-
150 grams Wiórki kokosowe
(Użyj niesłodzonego dla zdrowszej opcji.)
-
100 grams Miód
(Syrop klonowy może być używany jako opcja wegańska.)
-
100 grams Masło migdałowe
(Masło orzechowe można używać jako alternatywę.)
-
100 grams Ciemne chipsy czekoladowe
(Wybierz chipsy bezmleczne na wegańską przekąskę.)
-
1 teaspoon Ekstrakt waniliowy
(Wzmacnia smak.)
-
1 pinch Sól
(Równoważy słodycz.)
(Można zastąpić mąką uniwersalną dla uzyskania innej tekstury.)
(Użyj niesłodzonego dla zdrowszej opcji.)
(Syrop klonowy może być używany jako opcja wegańska.)
(Masło orzechowe można używać jako alternatywę.)
(Wybierz chipsy bezmleczne na wegańską przekąskę.)
(Wzmacnia smak.)
(Równoważy słodycz.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 1 batonik (50g)
- Calories: 210 kcal
- Carbohydrates: 25 g
- Protein: 6 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 55 mg
- Iron: 1.2 mg
Instrukcje
-
1 - Wymieszać suche składniki:
W dużej misce wymieszaj mąkę migdałową, wiórki kokosowe i sól. Dobrze wymieszaj, aż się połączą.
-
2 - Połącz mokre składniki:
W innej misce połącz miód, masło migdałowe i ekstrakt waniliowy. Mieszaj, aż będzie gładkie.
-
3 - Łączenie Mieszanek:
Wlej wilgotną mieszankę do suchej mieszanki. Mieszaj, aż wszystko się połączy. Dodaj kawałki czekolady, jeśli używasz.
-
4 - Przygotuj Patelnię:
Wyłóż kwadratową blachę do pieczenia (20x20 cm) papierem do pieczenia.
-
5 - Wciśnij mieszankę do formy:
Przenieś mieszankę do przygotowanej formy i mocno dociśnij, aby uzyskać równą warstwę.
-
6 - Zrelaksuj się i Ustaw:
Umieść patelnię w lodówce na co najmniej 1 godzinę, aby stężała przed pokrojeniem na batony.
W dużej misce wymieszaj mąkę migdałową, wiórki kokosowe i sól. Dobrze wymieszaj, aż się połączą.
W innej misce połącz miód, masło migdałowe i ekstrakt waniliowy. Mieszaj, aż będzie gładkie.
Wlej wilgotną mieszankę do suchej mieszanki. Mieszaj, aż wszystko się połączy. Dodaj kawałki czekolady, jeśli używasz.
Wyłóż kwadratową blachę do pieczenia (20x20 cm) papierem do pieczenia.
Przenieś mieszankę do przygotowanej formy i mocno dociśnij, aby uzyskać równą warstwę.
Umieść patelnię w lodówce na co najmniej 1 godzinę, aby stężała przed pokrojeniem na batony.
Więcej o: Pyszne Batony z Kokosa i Migdałów dla Miłośników Przekąsek
Batony Coconut Almond Delight to pyszna i łatwa w przygotowaniu przekąska, która łączy w sobie bogate smaki kokosa i migdałów, tworząc rozkoszną ucztę na każdą porę dnia. Batony te są nie tylko smaczne, ale także pożywne, co czyni je świetną alternatywą dla przekąsek kupowanych w sklepie. Zastosowanie mąki migdałowej nadaje im wyjątkową konsystencję, a miód i masło migdałowe zapewniają naturalną słodycz i zdrowe tłuszcze. Chipsy czekoladowe dodają odrobinę rozpieszczania, ale możesz je pominąć lub zastąpić suszonymi owocami, aby uzyskać zdrowszą opcję. Batony te idealnie nadają się do przygotowywania posiłków, ponieważ można je przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce, aby szybko zabrać ze sobą przekąskę. Przepis jest elastyczny, dzięki czemu możesz go dostosować do swoich ulubionych składników. Niezależnie od tego, czy szukasz popołudniowej przekąski, przekąski po treningu, czy też wypełnienia lunchboxa dla dzieci, te batony Coconut Almond Delight z pewnością zaspokoją Twoje pragnienia. Stanowią połączenie smaków, które celebrują wszechstronność kokosa i migdałów, co czyni je uwielbianym wyborem wśród miłośników przekąsek.
