Energetyzujące Wzmocnienia Kokosowo-Migdałowe na Zdrową Przekąskę
(Energizing Coconut Almond Boosters for a Healthy Snack)
(0 Recenzje)
0
86
marzec 26, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
200 grams Migdały
(Preferowane surowe, niesolone migdały)
-
150 grams Wiórki kokosowe
(Użyj niesłodzonego dla zdrowszej wersji)
-
4 tablespoons Syrop klonowy
(Można zastąpić syropem agawy jako opcją wegańską)
-
2 tablespoons Olej kokosowy
(Roztopiony dla lepszego mieszania)
-
1 teaspoon Ekstrakt waniliowy
(Aby wzmocnić smak)
-
1 pinch Sól morska
(Równoważy słodycz)
(Preferowane surowe, niesolone migdały)
(Użyj niesłodzonego dla zdrowszej wersji)
(Można zastąpić syropem agawy jako opcją wegańską)
(Roztopiony dla lepszego mieszania)
(Aby wzmocnić smak)
(Równoważy słodycz)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 2 wzmacniacze (50g)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 4 g
- Fat: 15 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrukcje
-
1 - Wstępnie nagrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia.
-
2 - Wymieszaj Składniki:
W dużej misce połącz migdały, wiórki kokosowe, syrop klonowy, roztopiony olej kokosowy, ekstrakt waniliowy i sól morską. Mieszaj, aż wszystko będzie dobrze pokryte.
-
3 - Wzmacniacze Kształtu:
Nakładaj mieszankę w małe grupki i umieszczaj je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
-
4 - Piec:
Piec w nagrzanym piekarniku przez 10 minut lub do złotobrązowego koloru. Pozwól całkowicie ostygnąć przed podaniem.
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia.
W dużej misce połącz migdały, wiórki kokosowe, syrop klonowy, roztopiony olej kokosowy, ekstrakt waniliowy i sól morską. Mieszaj, aż wszystko będzie dobrze pokryte.
Nakładaj mieszankę w małe grupki i umieszczaj je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 10 minut lub do złotobrązowego koloru. Pozwól całkowicie ostygnąć przed podaniem.
Więcej o: Energetyzujące Wzmocnienia Kokosowo-Migdałowe na Zdrową Przekąskę
Wzmacniacze kokosowo-migdałowe
Coconut Almond Boosters to pyszna przekąska idealna dla tych, którzy szukają zdrowej i energetyzującej uczty. Ten przepis łączy bogate smaki migdałów i kokosa, które są cenione za swoje właściwości zdrowotne. Migdały są fantastycznym źródłem białka, zdrowych tłuszczów i błonnika, a kokos dodaje naturalnej słodyczy i tropikalnego akcentu.
Historycznie kokos był używany w różnych kulturach na całym świecie, szczególnie w regionach tropikalnych. Jego wszechstronność pozwala na włączenie go do dań słodkich i pikantnych. Z drugiej strony migdały są podstawą kuchni bliskowschodniej od wieków, często występując w słodyczach i wypiekach.
Ten przepis jest nie tylko łatwy do wykonania, ale także można go dostosować. Możesz dostosować słodycz, zmieniając ilość syropu klonowego lub zastępując go innymi słodzikami, takimi jak miód lub syrop z agawy. Ponadto mieszankę można wzbogacić przyprawami, takimi jak cynamon lub gałka muszkatołowa, aby uzyskać dodatkowy smak.
Te boostery są idealną przekąską na każdą porę dnia, czy to jako szybka opcja śniadaniowa, zastrzyk energii w południe, czy też przekąska po treningu. Nadają się również do diety wegańskiej, co czyni je doskonałym wyborem dla każdego, kto chce zachować zdrowy styl życia. Ciesz się tymi Coconut Almond Boosters jako bezgrzeszną rozkoszą, która wnosi smak tropików do Twojej kuchni.
