Przepis na Pyszne Chewy Przysmaki z Migdałów i Kokosa
(Deliciously Chewy Almond Coconut Treats Recipe)
(0 Recenzje)
0
87
marzec 27, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
150 grams Migdały
(Użyj surowych lub prażonych niesolonych migdałów.)
-
100 grams Wiórki kokosowe
(Kokos bez cukru dla zdrowszej opcji.)
-
60 ml Syrop klonowy
(Można zastąpić syropem agawowym.)
-
50 grams Masło migdałowe
(Gładkie masło migdałowe jest najlepsze.)
-
2 tbsp Nasiona chia
(Aby dodać teksturę i wartość odżywczą.)
-
1 tsp Ekstrakt waniliowy
(Użyj czystego ekstraktu waniliowego, aby uzyskać najlepszy smak.)
-
1 pinch Sól
(Wzmacnia smaki przepisu.)
(Użyj surowych lub prażonych niesolonych migdałów.)
(Kokos bez cukru dla zdrowszej opcji.)
(Można zastąpić syropem agawowym.)
(Gładkie masło migdałowe jest najlepsze.)
(Aby dodać teksturę i wartość odżywczą.)
(Użyj czystego ekstraktu waniliowego, aby uzyskać najlepszy smak.)
(Wzmacnia smaki przepisu.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 1 smakołyk (30g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 5 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1 mg
Instrukcje
-
1 - Przygotuj składniki:
Zbierz wszystkie składniki i zmierz je zgodnie z przepisem.
-
2 - Mieszać migdały:
W robocie kuchennym zmiksuj migdały, aż będą drobno posiekane, ale nie na pastę.
-
3 - Wymieszaj Składniki:
W misce połącz zmielone migdały, wiórki kokosowe, syrop klonowy, masło migdałowe, nasiona chia, ekstrakt waniliowy i sól.
-
4 - Przysmaki w Formie:
Roluj mieszankę w małe kulki lub wciśnij do wyłożonej formy do pieczenia, aby uzyskać kwadraty.
-
5 - Papryka:
Schłodź przysmaki przez co najmniej 10 minut, aby stwardniały.
Zbierz wszystkie składniki i zmierz je zgodnie z przepisem.
W robocie kuchennym zmiksuj migdały, aż będą drobno posiekane, ale nie na pastę.
W misce połącz zmielone migdały, wiórki kokosowe, syrop klonowy, masło migdałowe, nasiona chia, ekstrakt waniliowy i sól.
Roluj mieszankę w małe kulki lub wciśnij do wyłożonej formy do pieczenia, aby uzyskać kwadraty.
Schłodź przysmaki przez co najmniej 10 minut, aby stwardniały.
Więcej o: Przepis na Pyszne Chewy Przysmaki z Migdałów i Kokosa
Przysmaki z migdałami i kokosem: pyszna przekąska
Chewy Almond Coconut Treats to pyszne połączenie bogatych orzechowych smaków i naturalnej słodyczy kokosa. Idealne na szybką przekąskę lub zdrowy deser, te smakołyki są proste w przygotowaniu i nie wymagają pieczenia. Idealne dla wegan i osób poszukujących opcji bezglutenowych, ten przepis oferuje odżywczą alternatywę dla przekąsek kupionych w sklepie.
Historia i znaczenie kulturowe
Migdały i kokos są cenionymi składnikami w wielu kulturach, szczególnie w regionach śródziemnomorskich i tropikalnych. Migdały są uprawiane od tysięcy lat i znane są ze swoich właściwości zdrowotnych, podczas gdy kokos jest często nazywany „drzewem życia” w wielu obszarach tropikalnych ze względu na swoją wszechstronność. Ten przepis kreatywnie łączy te dwa składniki, prezentując ich smaki i tekstury w zabawnym i ciągnącym się przysmaku.
Unikalne aspekty
Jednym z unikalnych aspektów tego przepisu jest jego adaptowalność. Możesz dostosować słodycz, dostosowując ilość syropu klonowego lub zastępując go syropem z agawy. Dodatek nasion chia nie tylko zwiększa wartość odżywczą, ale także dodaje pysznej chrupkości.
Wskazówki i uwagi
- Aby uzyskać dodatkowy smak, możesz lekko uprażyć migdały przed zmiksowaniem.
- Te smakołyki można przechowywać w lodówce nawet przez tydzień, dzięki czemu można je łatwo wykorzystać do przygotowywania posiłków.
- Możesz swobodnie eksperymentować, dodając składniki takie jak suszone owoce lub kawałki gorzkiej czekolady, aby wzbogacić smak potrawy.
Delektuj się tymi miękkimi przysmakami o smaku migdałowo-kokosowym jako zdrową przekąską, która zaspokoi Twoją ochotę na słodycze, nie szkodząc jednocześnie zdrowiu!
