Zasmakuj w Przysmakach Orzechowych z Kokosem: Słodka Ucieczka
(Indulge in Cashew Coconut Delights: A Sweet Escape)
(0 Recenzje)
0
96
marzec 27, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
200 grams Nerkowce
(Namoczone przez 2 godziny dla lepszego wymieszania)
-
150 grams Tarty Kokos
(Użyj świeżego lub suszonego kokosa)
-
4 tbsp Syrop klonowy
(Można zastąpić miodem)
-
1 tsp Ekstrakt waniliowy
(Aby dodać smaku)
-
100 grams Posiekane Daktyle
(Dla naturalnej słodyczy)
-
2 tbsp Proszek kakaowy
(Opcjonalnie dla smaku czekolady)
(Namoczone przez 2 godziny dla lepszego wymieszania)
(Użyj świeżego lub suszonego kokosa)
(Można zastąpić miodem)
(Aby dodać smaku)
(Dla naturalnej słodyczy)
(Opcjonalnie dla smaku czekolady)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 1 sztuka (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 18 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 15 mg
- Iron: 1.2 mg
Instrukcje
-
1 - Namoczyć nerkowce:
Namocz nerkowce w wodzie przez co najmniej 2 godziny, aby zmiękły.
-
2 - Mieszać Składniki:
W robocie kuchennym zmiksuj namoczone orzechy nerkowca, wiórki kokosowe, syrop klonowy, ekstrakt waniliowy i posiekane daktyle na gładką masę.
-
3 - Dodaj kakao w proszku:
Jeśli używasz, dodaj proszek kakaowy do mieszanki i miksuj, aż się całkowicie połączy.
-
4 - Mieszanka Kształtu:
Wyjmij małe porcje i formuj je w kulki lub spłaszczaj na batony.
-
5 - Schłodzić i Podawać:
Umieść uformowane smakołyki w lodówce na co najmniej 10 minut, aby stwardniały przed podaniem.
Namocz nerkowce w wodzie przez co najmniej 2 godziny, aby zmiękły.
W robocie kuchennym zmiksuj namoczone orzechy nerkowca, wiórki kokosowe, syrop klonowy, ekstrakt waniliowy i posiekane daktyle na gładką masę.
Jeśli używasz, dodaj proszek kakaowy do mieszanki i miksuj, aż się całkowicie połączy.
Wyjmij małe porcje i formuj je w kulki lub spłaszczaj na batony.
Umieść uformowane smakołyki w lodówce na co najmniej 10 minut, aby stwardniały przed podaniem.
Więcej o: Zasmakuj w Przysmakach Orzechowych z Kokosem: Słodka Ucieczka
Przysmaki z orzechów nerkowca i kokosa
Cashew Coconut Delights to słodki i odżywczy przysmak, który łączy w sobie bogate smaki orzechów nerkowca i kokosa. Pochodzące z Indii, te pyszne kąski są idealne na zdrowy deser lub przekąskę. Przepis jest prosty, dzięki czemu nadaje się dla początkujących i tych, którzy szukają szybkiej przyjemności bez narażania zdrowia.
Historia i znaczenie kulturowe
Używanie orzechów nerkowca i kokosa w kuchni indyjskiej sięga wieków wstecz, gdzie są one często używane w słodyczach i przekąskach. Kokosy są uważane za święte w wielu tradycjach indyjskich, symbolizując czystość i dobrobyt. Podobnie, orzechy nerkowca są często kojarzone ze świętami i okazjami świątecznymi.
Unikalne aspekty
Te pyszności są nie tylko pyszne, ale także wegańskie i bezglutenowe, dzięki czemu są dostępne dla różnych potrzeb dietetycznych. Naturalna słodycz daktyli i syropu klonowego zapewnia zdrowszą alternatywę dla rafinowanego cukru, pozwalając cieszyć się bez wyrzutów sumienia.
Wskazówki i uwagi
- Moczenie orzechów nerkowca jest niezbędne, aby uzyskać kremową konsystencję.
- Możesz dowolnie modyfikować przepis, dodając inne składniki, np. orzechy lub suszone owoce.
- Te pyszności można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do tygodnia. Ciesz się nimi schłodzonymi, aby uzyskać najlepszy smak!
