Pyszne Kwadraty Przekąski z Migdałami i Kokosem dla Wszystkich

Pyszne Kwadraty Przekąski z Migdałami i Kokosem dla Wszystkich

(Delicious Almond Coconut Snack Squares for Everyone)

(0 Recenzje)
Porcje
12
Wielkość porcji
1 kwadrat (30g)
Czas przygotowania
15 Minuty
Czas gotowania
25 Minuty
Całkowity czas
40 Minuty
Pyszne Kwadraty Przekąski z Migdałami i Kokosem dla Wszystkich
Kategorie
Kuchnie
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
76
Aktualizacja
marzec 26, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 12
  • Wielkość porcji: 1 kwadrat (30g)
  • Calories: 210 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instrukcje

  • 1 - Nagrzej piekarnik:
    Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia.
  • 2 - Przygotuj naczynie do pieczenia:
    Wyłóż kwadratową formę do pieczenia (20x20 cm) papierem do pieczenia, aby ułatwić wyjmowanie.
  • 3 - Mieszać migdały:
    W robocie kuchennym pulsuj migdały, aż będą drobno posiekane, ale nie w proszek.
  • 4 - Wymieszaj Składniki:
    W dużej misce wymieszaj posiekane migdały, wiórki kokosowe, mąkę migdałową, miód, roztopiony olej kokosowy, ekstrakt waniliowy i sól. Dobrze wymieszaj.
  • 5 - Przenieś do formy do pieczenia:
    Wlej mieszankę do przygotowanej formy do pieczenia i mocno ją dociśnij, aby stworzyć równą warstwę.
  • 6 - Piec:
    Piec w nagrzanym piekarniku przez 20 minut lub do uzyskania złotobrązowego koloru.
  • 7 - Dodaj Czekoladę (Opcjonalnie):
    Jeśli używasz, posyp na wierzchu ciemne kawałki czekolady natychmiast po pieczeniu, pozwalając im się roztopić.
  • 8 - Schłodzić i Pokroić:
    Pozwól kwadratom całkowicie ostygnąć, zanim je wyjmiesz z naczynia i pokroisz w kwadraty.

Więcej o: Pyszne Kwadraty Przekąski z Migdałami i Kokosem dla Wszystkich

Pyszna i zdrowa przekąska z migdałami i kokosem, idealna na przekąskę o każdej porze dnia.

Przekąski w kształcie kwadracików z migdałami i kokosem

Migdałowo-kokosowe kwadraciki to rozkoszny przysmak, który łączy w sobie bogate smaki migdałów i kokosa. Te kwadraciki są idealne dla każdego, kto szuka zdrowej przekąski, która zaspokoi ochotę na coś słodkiego, nie rezygnując z wartości odżywczych. Przepis jest prosty i łatwy w przygotowaniu, dzięki czemu idealnie nadaje się dla początkujących piekarzy lub zapracowanych osób.

Historia i znaczenie kulturowe

Migdały i kokos to składniki używane w różnych kuchniach na całym świecie, cenione za swoje właściwości odżywcze. Migdały są bogate w zdrowe tłuszcze, błonnik i białko, a kokosy są źródłem szybkiej energii i nawodnienia. Ten przepis oddaje hołd wszechstronności tych składników, łącząc je w pyszną przekąskę, którą można delektować się o każdej porze dnia.

Wskazówki i uwagi

  • Dobrze dociśnij mieszankę do formy do pieczenia, aby kwadraty trzymały się razem po upieczeniu.
  • Możesz swobodnie eksperymentować z różnymi dodatkami, takimi jak suszone owoce lub nasiona, aby nadać potrawie własny charakter.
  • Te kwadraciki można przechowywać w szczelnym pojemniku nawet przez tydzień, dzięki czemu doskonale nadają się do przygotowywania posiłków.

Unikalne aspekty

To, co wyróżnia ten przepis, to jego prostota i możliwość dostosowania go do własnych preferencji smakowych. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na polewę czekoladową, czy pozostawisz ją bez dodatków, te kwadraty z pewnością zrobią furorę wśród rodziny i przyjaciół. Idealne do lunchboxów lub jako przekąska po treningu, kwadraty Almond Coconut Snack są pysznym sposobem na odżywienie organizmu.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.