Magia Migdała i Kokosa: Błogość Smakołyk!
(Almond Coconut Magic: A Blissful Treat!)
(0 Recenzje)
0
131
marzec 25, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
200 grams Mąka migdałowa
(Można zastąpić mąką kokosową.)
-
100 grams Wiórki kokosowe
(Użyj niesłodzonego dla zdrowszej opcji.)
-
75 ml Syrop klonowy
(Można zastąpić miodem, jeśli nie jest wegański.)
-
50 grams Masło migdałowe
(Użyj naturalnego masła migdałowego bez dodatku cukru.)
-
2 tbsp Nasiona chia
(Opcjonalnie dla dodatkowej wartości odżywczej.)
-
50 grams Ciemne chipsy czekoladowe
(Użyj produktów beznabiałowych do wersji wegańskiej.)
-
1 tsp Ekstrakt waniliowy
(Aby poprawić smak.)
-
1 pinch Sól
(Zwiększa słodycz.)
(Można zastąpić mąką kokosową.)
(Użyj niesłodzonego dla zdrowszej opcji.)
(Można zastąpić miodem, jeśli nie jest wegański.)
(Użyj naturalnego masła migdałowego bez dodatku cukru.)
(Opcjonalnie dla dodatkowej wartości odżywczej.)
(Użyj produktów beznabiałowych do wersji wegańskiej.)
(Aby poprawić smak.)
(Zwiększa słodycz.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 1 kwadrat (30g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 4 g
- Fat: 14 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 20 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrukcje
-
1 - Wymieszać suche składniki:
W dużej misce wymieszaj mąkę migdałową, wiórki kokosowe i sól.
-
2 - Połącz mokre składniki:
W osobnej misce wymieszaj syrop klonowy, masło migdałowe i ekstrakt waniliowy, aż będą dobrze połączone.
-
3 - Łączenie Mieszanek:
Dodaj mokrą mieszankę do suchych składników i wymieszaj, aż będą całkowicie połączone. Jeśli używasz, dodaj nasiona chia i kawałki czekolady.
-
4 - Uformuj mieszankę:
Dociśnij mieszankę mocno do wyłożonej formy do pieczenia, upewniając się, że jest równomiernie rozłożona.
-
5 - Papryka:
Schłódź przez co najmniej 15 minut, aby stwardniało przed pokrojeniem w kwadraty.
-
6 - Serwować:
Pokrój na kwadraty i ciesz się swoją Magią Migdałowo-Kokosową!
W dużej misce wymieszaj mąkę migdałową, wiórki kokosowe i sól.
W osobnej misce wymieszaj syrop klonowy, masło migdałowe i ekstrakt waniliowy, aż będą dobrze połączone.
Dodaj mokrą mieszankę do suchych składników i wymieszaj, aż będą całkowicie połączone. Jeśli używasz, dodaj nasiona chia i kawałki czekolady.
Dociśnij mieszankę mocno do wyłożonej formy do pieczenia, upewniając się, że jest równomiernie rozłożona.
Schłódź przez co najmniej 15 minut, aby stwardniało przed pokrojeniem w kwadraty.
Pokrój na kwadraty i ciesz się swoją Magią Migdałowo-Kokosową!
Więcej o: Magia Migdała i Kokosa: Błogość Smakołyk!
Magia migdałów i kokosa: rozkoszna uczta!
Almond Coconut Magic to pyszna przekąska bez pieczenia, która idealnie łączy orzechowe smaki mąki migdałowej z tropikalną esencją wiórków kokosowych. Danie to jest nie tylko proste w przygotowaniu, ale także zdrowe, co czyni je świetną opcją dla osób poszukujących pożywnego przysmaku. Pochodzący z połączenia brytyjskiego smaku ze składnikami z całego świata przepis ten może być spożywany przez każdego, w tym osoby na diecie bezglutenowej lub wegańskiej. Dodatek syropu klonowego zapewnia naturalną słodycz, a masło migdałowe dodaje kremowości i głębi smaku.
Nie można przecenić kulturowego znaczenia migdałów i kokosa w gotowaniu; oba składniki są podstawą w różnych kuchniach na całym świecie. Są znane ze swoich korzyści zdrowotnych, w tym dla zdrowia serca, i są często używane w deserach i przekąskach.
To danie jest idealne na każdą okazję, czy to szybka przekąska w ciągu dnia, czy pyszny deser po posiłku. Jest łatwe w przygotowaniu, wymaga minimalnych umiejętności kulinarnych, co czyni je idealnym dla początkujących w kuchni.
Almond Coconut Magic jest również wysoce konfigurowalny; możesz swobodnie dodać swoje ulubione orzechy, nasiona lub suszone owoce, aby stworzyć swoją spersonalizowaną wersję. Przepis można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce, aby szybko przekąsić coś w podróży.
Podsumowując, ten przepis oddaje magię łączenia prostych składników, aby stworzyć coś satysfakcjonującego i zdrowego. Spróbuj, a może znajdziesz swój nowy ulubiony przysmak!
