Pyszny Przepis na Ciasteczka Migdałowe na Zdrową Przekąskę
(Delicious Almond Chewy Nuggets Recipe for a Healthy Snack)
(0 Recenzje)
0
145
marzec 24, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
200 grams Migdały
(Użyj całych surowych migdałów dla najlepszej tekstury.)
-
100 grams Miód
(Syrop klonowy może być używany jako wegańska alternatywa.)
-
150 grams Owies
(Użyj płatków owsianych do lepszego wiązania.)
-
50 grams Płatki kokosowe
(Zaleca się niesłodzone wiórki kokosowe.)
-
1 tsp Cynamon
(Można dostosować w zależności od preferencji.)
-
1 pinch Sól
(Wzmacnia smak migdałów.)
(Użyj całych surowych migdałów dla najlepszej tekstury.)
(Syrop klonowy może być używany jako wegańska alternatywa.)
(Użyj płatków owsianych do lepszego wiązania.)
(Zaleca się niesłodzone wiórki kokosowe.)
(Można dostosować w zależności od preferencji.)
(Wzmacnia smak migdałów.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 12
- Wielkość porcji: 2 nuggety (50g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 23 g
- Protein: 4 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrukcje
-
1 - Wstępnie nagrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia nuggetów.
-
2 - Przygotować Migdały:
Posiek migdały na małe kawałki, aby uzyskać lepszą teksturę w nuggetach.
-
3 - Wymieszaj Składniki:
W dużej misce wymieszaj posiekane migdały, owies, wiórki kokosowe, cynamon i sól.
-
4 - Dodaj Słodzik:
Skrop mieszankę miodem (lub syropem klonowym) i mieszaj, aż wszystko będzie równomiernie połączone.
-
5 - Formowanie Nuggets:
Weź małe porcje mieszanki i uformuj je w kawałki wielkości nuggetów.
-
6 - Piec Nuggets:
Umieść nuggetsy na wyłożonej papierem blaszce do pieczenia i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 10 minut.
-
7 - Schłodzić i Podawać:
Wyjmij z piekarnika, pozwól ostygnąć przez kilka minut, a następnie ciesz się swoimi żującymi kawałkami migdałów.
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F), aby przygotować się do pieczenia nuggetów.
Posiek migdały na małe kawałki, aby uzyskać lepszą teksturę w nuggetach.
W dużej misce wymieszaj posiekane migdały, owies, wiórki kokosowe, cynamon i sól.
Skrop mieszankę miodem (lub syropem klonowym) i mieszaj, aż wszystko będzie równomiernie połączone.
Weź małe porcje mieszanki i uformuj je w kawałki wielkości nuggetów.
Umieść nuggetsy na wyłożonej papierem blaszce do pieczenia i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 10 minut.
Wyjmij z piekarnika, pozwól ostygnąć przez kilka minut, a następnie ciesz się swoimi żującymi kawałkami migdałów.
Więcej o: Pyszny Przepis na Ciasteczka Migdałowe na Zdrową Przekąskę
Migdałowe nuggetsy o smaku chrupiącym
Almond Chewy Nuggets to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy bogaty orzechowy smak migdałów ze słodyczą miodu i ciągliwością owsa. Ten przepis wywodzi się z mieszanki kuchni brytyjskiej i fusion, dzięki czemu jest wszechstronny i atrakcyjny dla szerokiego grona odbiorców. Zastosowanie prostych, zdrowych składników nie tylko zapewnia korzyści odżywcze, ale także oferuje satysfakcjonującą konsystencję.
Historycznie migdały były cenione za swoje właściwości zdrowotne, w tym zdrowie serca i kontrolę masy ciała. Dodatek owsa wzbogaca nuggetsy o błonnik i zapewnia uczucie sytości. Nuggetsy można jeść o każdej porze dnia jako szybką przekąskę lub jako przysmak po treningu.
To, co wyróżnia te Almond Chewy Nuggets od innych przekąsek, to łatwość przygotowania i możliwość dostosowania. Możesz dostosować przepis, dodając inne składniki, takie jak suszone owoce lub nasiona, aby uzyskać dodatkowy smak i wartości odżywcze. Niezależnie od tego, czy pakujesz je do lunchboxa, czy jesz je w domu, te nuggetsy z pewnością Ci się spodobają.
W dzisiejszym zabieganym świecie posiadanie łatwo dostępnych zdrowych przekąsek jest niezbędne. Te Almond Chewy Nuggets nie tylko spełniają te wymagania, ale także zaspokajają różne preferencje dietetyczne, ponieważ można je łatwo uczynić wegańskimi, zastępując miód syropem klonowym. Wypróbuj ten przepis już dziś i rozkoszuj się bezgrzesznym smakołykiem, który zaspokoi zarówno Twój apetyt na słodycze, jak i Twoje cele zdrowotne!
