Deliziosi Snack Croccanti di Mandorle e Miele
(Deliciously Crunchy Honey Almond Treats)
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marzo 26, 2025
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Ingredienti
-
2 cups Fiocchi d'avena
(Usa avena senza glutine se necessario.)
-
1 cup Mandorle
(Tritato o affettato per una migliore consistenza.)
-
1/2 cup Miele
(Può essere sostituito con sciroppo d'acero per un'opzione vegana.)
-
1/4 cup Olio di cocco
(Fuso per facilitare la miscelazione.)
-
1 teaspoon Estratto di vaniglia
(Per un sapore migliorato.)
-
1/4 teaspoon Sale
(Aumenta la dolcezza del miele.)
-
2 tablespoons Semi di chia
(Opzionale per aggiungere fibra e consistenza.)
-
1/2 cup Gocce di cioccolato fondente
(Facoltativo, ma aggiunge un tocco delizioso.)
(Usa avena senza glutine se necessario.)
(Tritato o affettato per una migliore consistenza.)
(Può essere sostituito con sciroppo d'acero per un'opzione vegana.)
(Fuso per facilitare la miscelazione.)
(Per un sapore migliorato.)
(Aumenta la dolcezza del miele.)
(Opzionale per aggiungere fibra e consistenza.)
(Facoltativo, ma aggiunge un tocco delizioso.)
Nutrizione
- Porzioni: 12
- Dimensione Porzione: 1 barretta (50g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 22 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.2 mg
Istruzioni
-
1 - Preriscaldare il forno:
Preriscalda il tuo forno a 180°C (350°F) e rivesti una teglia con carta da forno.
-
2 - Mescolare gli ingredienti secchi:
In una grande ciotola, unisci fiocchi d'avena, mandorle tritate, sale e semi di chia.
-
3 - Combina gli ingredienti umidi:
In una ciotola separata, mescola l'olio di cocco fuso, il miele e l'estratto di vaniglia.
-
4 - Combinare Mischie:
Versa il composto umido negli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
-
5 - Trasferire nella teglia:
Stendi uniformemente il composto nella teglia preparata, premendolo con forza.
-
6 - Cuocere al forno:
Cuocere nel forno preriscaldato per circa 20 minuti o fino a doratura.
-
7 - Raffredda e Taglia:
Lascia raffreddare completamente nella teglia prima di tagliare a barre.
-
8 - Goccia di cioccolato opzionale:
Fondi le gocce di cioccolato fondente e versale sulle barre raffreddate per un sapore extra.
Preriscalda il tuo forno a 180°C (350°F) e rivesti una teglia con carta da forno.
In una grande ciotola, unisci fiocchi d'avena, mandorle tritate, sale e semi di chia.
In una ciotola separata, mescola l'olio di cocco fuso, il miele e l'estratto di vaniglia.
Versa il composto umido negli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendi uniformemente il composto nella teglia preparata, premendolo con forza.
Cuocere nel forno preriscaldato per circa 20 minuti o fino a doratura.
Lascia raffreddare completamente nella teglia prima di tagliare a barre.
Fondi le gocce di cioccolato fondente e versale sulle barre raffreddate per un sapore extra.
Ulteriori informazioni su: Deliziosi Snack Croccanti di Mandorle e Miele
Croccante di mandorle e miele: una delizia dolce e nocciolata
Honey Almond Crunch è uno snack delizioso che unisce la bontà sana dell'avena e delle mandorle alla dolcezza naturale del miele. Questa ricetta è perfetta per chi cerca uno spuntino sano e croccante da gustare in qualsiasi momento della giornata.
Ingredienti e preparazione
Gli ingredienti di base sono semplici e sani: fiocchi d'avena, mandorle, miele e olio di cocco. L'avena è una buona fonte di fibre, mentre le mandorle aggiungono una consistenza croccante e grassi sani. I semi di chia sono facoltativi, ma possono essere inclusi per un valore nutrizionale aggiuntivo. La preparazione è semplice, rendendo questa ricetta adatta ai cuochi principianti.
Cottura e raffreddamento
Una volta mescolati, gli ingredienti vengono pressati con forza in una teglia e cotti fino a doratura. È fondamentale lasciare raffreddare completamente le barrette prima di tagliarle per assicurarsi che mantengano la loro forma. Puoi anche aggiungere un filo di cioccolato fondente fuso in cima per un tocco di indulgenza.
Significato culturale
Questa ricetta trae ispirazione dalla tradizionale inclinazione britannica per gli spuntini sostanziosi. Incarna lo spirito di leccornie sane e fatte in casa che danno conforto e soddisfazione. Gustatela con una tazza di tè o come spuntino da asporto, rendendola versatile per varie occasioni.
Suggerimenti e varianti
Sentiti libero di personalizzare questa ricetta aggiungendo frutta secca o sostituendo il miele con lo sciroppo d'acero per un'opzione vegana. Puoi anche sperimentare con noci o semi diversi in base alle tue preferenze. Queste barrette si conservano bene in un contenitore ermetico, il che le rende uno spuntino perfetto per le giornate impegnative.
Nel complesso, Honey Almond Crunch non è solo uno spuntino delizioso: è una scelta sana che soddisfa la tua voglia e nutre il tuo corpo.
