Deliziosi Gruppi di Noci Croccanti per uno Snack Salutare

Deliziosi Gruppi di Noci Croccanti per uno Snack Salutare

(Deliciously Crunchy Nut Clusters for a Healthy Snack)

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Porzioni
12
Dimensione Porzione
2 grappoli (50g)
Tempo di Preparazione
15 Minuti
Tempo di Cottura
10 Minuti
Tempo Totale
25 Minuti
Deliziosi Gruppi di Noci Croccanti per uno Snack Salutare
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Livello
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0
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81
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marzo 26, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 12
  • Dimensione Porzione: 2 grappoli (50g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Istruzioni

  • 1 - Preriscaldare il forno:
    Preriscalda il tuo forno a 180°C (350°F) per prepararti alla cottura.
  • 2 - Mescolare gli Ingredienti:
    In una grande ciotola, unisci noci miste, semi di zucca, semi di chia, miele, olio di cocco fuso, cannella e sale fino a quando non sono ben rivestiti.
  • 3 - Formare Gruppi:
    Prendi la miscela e mettila su una teglia rivestita di carta da forno, formando piccoli gruppi.
  • 4 - Cuocere al forno:
    Cuocere in forno preriscaldato per 10-12 minuti fino a doratura e profumo.
  • 5 - Raffreddare e Servire:
    Lascia raffreddare completamente prima di rompere in pezzi e servire.

Ulteriori informazioni su: Deliziosi Gruppi di Noci Croccanti per uno Snack Salutare

Un delizioso mix di noci e semi, perfetto per uno spuntino croccante e sano in qualsiasi momento.

Cluster di noci croccanti

I Crunchy Nut Clusters sono uno spuntino delizioso e nutriente che unisce la bontà sana di noci e semi, creando una perfetta delizia croccante per ogni momento della giornata. La combinazione di mandorle, noci e anacardi fornisce una consistenza robusta e un sapore ricco, mentre l'aggiunta di semi di zucca e chia aggiunge croccantezza extra e una spinta nutrizionale.

Storicamente, le noci sono state un alimento base in molte diete in tutto il mondo, venerate non solo per il loro sapore ma anche per i loro benefici per la salute. Ricche di proteine, grassi sani e vari nutrienti essenziali, queste noci sono un'ottima alternativa agli snack trasformati.

L'uso del miele come legante assicura che ogni cluster sia dolce ma sano, rendendolo adatto sia agli adulti che ai bambini. Che li gustiate come spuntino, come guarnizione per yogurt o anche come croccante aggiunta ai cereali per la colazione, i Crunchy Nut Clusters sono versatili e facili da preparare.

Questa ricetta è perfetta per cucinare in lotti, consentendoti di conservarli in un contenitore ermetico per un'opzione veloce da prendere e portare via durante le giornate più impegnative. I cluster possono anche essere personalizzati con le tue noci e semi preferiti, rendendoli davvero unici per i tuoi gusti. Goditi la croccantezza senza sensi di colpa di queste delizie di noci oggi stesso!

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